سلام به شما. سعی کنید در زمان درس خواندن موقعیت کتاب به گونه ای باشد که در حالتی که به صندلی تکیه داده اید مقابل چشمان تان قرار بگیرد و نیازی به خم کردن گردن نباشد که برای این منظور می توانید یک کتاب یار تهیه نمایید. به علاوه استراحت و نرمش منظم عضلات گردن نیز کمک خواهد کرد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درد گردن هنگام درس خواندن ممکن است به عوامل مختلفی برمیگردد. این امر ممکن است ناشی از نشستن به شیوه نامناسب، استفاده از میز نامناسب یا حتی نیاز به عینک مناسب برای خواندن باشد. برای کاهش این ناراحتی، میتوانید از شیوه صحیح نشستن و استفاده از مبلمان مناسب استفاده کنید. در صورت ادامه مشکلات، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا عوامل دیگری نظیر مشکلات عضلانی-اسکلتی یا نیاز به فیزیوتراپی را بررسی کند.
