درد خفیف در شانه و گردن - علت و درمان

درد خفیف در شانه و گردن معمولا ناشی از عواملی مانند نشستن طولانی در پیش رایانه یا بلند کردن اشیا سنگین است.
همچنین عدم تحرک مناسب، استرس و گرفتگی عضلات نیز می‌توانند دلیل این نوع دردها باشند.
برای تسکین درد می‌توانید به آرامی اقدام به کشش و تمرینات تقویتی مربوط به منطقه شانه و گردن نمایید.
در صورت ادامه درد و عدم بهبود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق واضح شود و درمان مناسب صورت گیرد.