افتادن از تخت و تکان‌های ناخودآگاه در خواب - دلایل و راه‌های درمان

افتادن از تخت و تجربه تکان‌های ناخودآگاه در خواب می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
برای نوجوانان، یکی از دلایل ممکن است حضور 'تشنجات نوجوانی' باشد که در آن بدن به دلیل تغییرات هورمونی و رشد در دوران بلوغ، پاسخ‌های فیزیولوژیکی ناگهانی از خود نشان می‌دهد.
دلیل دیگر می‌تواند 'اختلال حرکت دوره‌ای اندام‌ها' باشد که در آن فرد دچار حرکات ناخواسته عضلانی می‌شود.
همچنین، استرس و اضطراب نیز می‌توانند باعث بی‌قراری و حرکت در خواب شوند.
برای درمان، مهم است که فرد توسط متخصص مراقبت‌های بهداشتی معاینه شود تا علت دقیق تشخیص داده شده و درمان مناسب انجام گیرد.
اطمینان از خواب در محیطی امن و بدون خطر سقوط، همچنین کاهش سطح استرس قبل از خواب می‌تواند کمک کننده باشد.