چیکار کنم تصورات و تفکراتم رو جذب نکنم؟

لطفا کسی که به قانون جذب و قدرت تفکر باور داره پاسخ بده
من مدتی بود فقط تو فکرم مرگ و مردن بود و از شدت استرس نمیتونستم درست فکر کنم الان که به خودم اومدم میترسم اون فکرارو جذب کنم چون حسش خیلی بد بود و خیلی تحت تاثیر قرارم داده در حدی که الان خودمو مرده تصور میکنم چجوری از ذهنم اون تصورات رو پاک کنم مثلا گریه ی مامانم برا من، چیکار کنم آینده حتی اگه اینه تغییر بدم دارم دیوونه میشم
3 فروردین 1405 آخرین بروزرسانی: 4 فروردین 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام عزیزم ، درمان اضطراب شما در اولویت هست ،اضطراب باعث میشه افکار منفی و غیر منطقی بزرگتر و شدیدتر از انچه هست به نظر برسه و ذهن افکار منفی رو بیشتر درون خودش ذخیره میکنه ، به همین علت هست که سیکل معیوب افکار منفی،،اضطراب و اضطراب،،افکار منفی مدام تکرار میشه ،
— فرزانه حکم آبادی، روانشناس و مشاور مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
به علت وسواس فکری هست و با رواندرمانی قابل بهبود هست
0
سلام
عزیزم ، درمان اضطراب شما در اولویت هست ،اضطراب باعث میشه افکار منفی و غیر منطقی بزرگتر و شدیدتر از انچه هست به نظر برسه و ذهن افکار منفی رو بیشتر درون خودش ذخیره میکنه ، به همین علت هست که سیکل معیوب افکار منفی،،اضطراب و اضطراب،،افکار منفی مدام تکرار میشه ، برای درمان نیاز هست با روانشناس در ارتباط باشید
0
سلام.
دوست عزیز؛
مواردی که توصیف کردید نشانه هایی از افکار وسواسی است . برای رهایی از افکار مزاحم و منفی، تمرین ذهن آگاهی و تکنیک های شناختی _ رفتاری (CBT) بسیار کمک کننده و مؤثرترین درمان ها هستند.
بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری و طرحواره درمانی مراجعه کنید تا بتوانید برای کنترل و مدیریت این افکار ، به درمان عمیق، ریشه ای و پایدار برسید.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.