موارد رفع زود انزالی در و طول کشیدن رابطه برای مرد چیست؟

زودانزالی که نگرانی بسیاری از مردان است، با راهکار‌های متنوع درمانی قابل مدیریت است.
ابتدا، توصیه می‌شود که با یک متخصص مراجعه کنید تا علل احتمالی بیولوژیکی یا روانی آن بررسی شود.
از جمله روش‌های درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1 تمرینات کگل: تقویت عضلات کف لگن که در کنترل انزال نقش دارند.
2 تکنیک فشار: این تکنیک شامل فشار دادن به پایه پنیس قبل از انزال برای جلوگیری از آن است.
3 استفاده از کاندوم‌های ضخیم‌تر یا کاندوم‌هایی که حاوی مواد بی‌حس‌کننده هستند تا حساسیت را کاهش دهند.
4 دارو‌هایی مانند دپوکسیتین که می‌تواند به تاخیر در انزال کمک کند.
5 درمان‌های روان‌شناختی و مشاوره از جمله درمان شناختی رفتاری که می‌تواند به کار بردن تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب کمک کند.
مهم است که هر تغییری در شیوه زندگی یا درمان به صورت هماهنگ و پس از مشورت با پزشک انجام شود.