سلام من مولتی ویتامین میخورم که ده میلی گرم تیامین داره،قرص b۱۳۰۰ هم جدا گرفتم برای استرس همه گفتن خیلی خوبه ایراد نداره مولتی ویتامین داره باز من اون یکی هم و مصرف کنم؟
0
ویتامین b1 300 مصرف روزانه یک عدد دارد برای کنترل استرس به همکاران روانپزشکمراجعه کنید
سلام وقت بخیر. ب1 رو روزی یک عدد میتونین مصرف کنین اما آیا واقعا روزانه نیاز به مصرف مولتی ویتامین هم دارین؟ مصرف بیش از حد مکملها بعضا عوارض جبران ناپذیری داره. تحت نظر پزشک دوز داروهاتون رو تنظیم کنین و از مصرف بیش از حد و سرخود مکملها اجتناب کنین
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دوز توصیه شده روزانه ویتامین B1 (تیامین) برای بزرگسالان حدود 1.1 تا 1.2 میلیگرم است. با اینکه مصرف زیاد تیامین معمولاً بی خطر تلقی میشود، زیرا ویتامینی محلول در آب است و مقادیر اضافی از طریق ادرار دفع میشوند، اما مصرف بیش از حد ممکن است در برخی افراد باعث عوارض جانبی نامطلوب شود. اگر شما همزمان مولتی ویتامین که حاوی 10 میلیگرم تیامین است و قرص B1 300 میلیگرم مصرف میکنید، باید مراقب باشید که مصرف بیش از حد ویتامین B1 میتواند خطراتی داشته باشد. بهتر است پیش از افزودن هر گونه مکمل جدید به رژیم غذایی خود، با پزشک یا متخصص تغذیهمشورت نمایید.
