مقدار مصرف کلسیم دی بصورت روزانه چند عدد می باشد؟
سلام پوکی استخوان دارم مکمل کلسیم۵ساله میخورم وکلسیم کربنات۱۲۵۰میل که کلسیم المنتالش۵۰۰بود میخوردم که همراه با ۱۰۰ویتامین دی بود و ماهی۲تا ویتامین دی ۵۰۰۰۰.هر۶ماه هم چکاب میدم.الان مکمل دیگهکه کا۲هم داره خریدم المنتال۲۵۰ هست بایدروزی۲تابخورم؟؟؟قبلی که روزی۱عدد بود ویتامین دی۱۰۰ بود این ۲۰۰هست واگر روزی دوتا بخورم یعنی ۴۰۰ ویتامین دی ۵۰۰۰۰رو از ماهی دوتا بکنم ماهی یکی؟ یا سه هفته یکی؟؟ لطفا راهنمای
