بیاختیاری باد شکم در خواب؛ علت و راهکار
سلام من یه مدت هستش که شبا تا صبح یه وقتا باد شکمم بیاختیار خارج میشه میخواستم علتش رو بدونم و اینکه چکار کنم برطرف بشه ؟؟
9 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
سلام.
خروج بیاختیار گاز در خواب معمولا به علت افزایش گاز روده، یبوست، مصرف غذاهای نفاخ، تند غذا خوردن، نوشابه، لبنیات در افراد حساس، یا سندرم روده تحریکپذیر است و اغلب خطرناک نیست.
شام سبکتر بخورید، حبوبات، کلم، پیاز، نوشابه و شیر را چند روز محدود کنید، یبوست را درمان کنید و 2 تا 3 ساعت قبل خواب غذا نخورید.
اگر همراه با بیاختیاری مدفوع، اسهال مداوم، کاهش وزن، خون در مدفوع یا درد شکم شدید است، نیاز به بررسی حضوری دارد.
برای تصمیمگیری نهایی حتما ویزیت حضوری لازم است.
خروج بیاختیار گاز در خواب معمولا به علت افزایش گاز روده، یبوست، مصرف غذاهای نفاخ، تند غذا خوردن، نوشابه، لبنیات در افراد حساس، یا سندرم روده تحریکپذیر است و اغلب خطرناک نیست.
شام سبکتر بخورید، حبوبات، کلم، پیاز، نوشابه و شیر را چند روز محدود کنید، یبوست را درمان کنید و 2 تا 3 ساعت قبل خواب غذا نخورید.
اگر همراه با بیاختیاری مدفوع، اسهال مداوم، کاهش وزن، خون در مدفوع یا درد شکم شدید است، نیاز به بررسی حضوری دارد.
برای تصمیمگیری نهایی حتما ویزیت حضوری لازم است.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً مشکل شما در بیشتر موارد ناشی از بلع هوا هنگام خوردن یا صحبت کردن قبل از خواب یا از ضعف کنترل عضلات مقعد (مثلاً بهخاطر یبوست یا خستگی عضلات) است. نگران نباشید؛ اغلب قابل بهبود با تغییرات ساده است.
راهکارهای عملی:
- قبل از خواب از غذاها و نوشیدنیهای نفاخ و گازدار خودداری کنید (حبوبات، کلم، نوشابه).
- آهسته غذا بخورید، آدامس و سیگار را حذف کنید تا بلع هوا کاهش یابد.
- شب قبل از خواب دستشویی رفته و در صورت یبوست از نرمکننده ملایم استفاده کنید.
- تمرینات تقویت کف لگن (تمرین کیگل) روزی چند بار انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا نفخ ناگهانی و مداوم شکم.
- وجود خون یا ترشحات مخاطی از مقعد.
- از دست دادن ناگهانی کنترل مدفوع یا تب و کاهش وزن غیرقابل توضیح.
تخصص پیشنهادی: گوارش
راهکارهای عملی:
- قبل از خواب از غذاها و نوشیدنیهای نفاخ و گازدار خودداری کنید (حبوبات، کلم، نوشابه).
- آهسته غذا بخورید، آدامس و سیگار را حذف کنید تا بلع هوا کاهش یابد.
- شب قبل از خواب دستشویی رفته و در صورت یبوست از نرمکننده ملایم استفاده کنید.
- تمرینات تقویت کف لگن (تمرین کیگل) روزی چند بار انجام دهید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا نفخ ناگهانی و مداوم شکم.
- وجود خون یا ترشحات مخاطی از مقعد.
- از دست دادن ناگهانی کنترل مدفوع یا تب و کاهش وزن غیرقابل توضیح.
تخصص پیشنهادی: گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.