پشت گردنم برامده شده درمان میشه؟

برآمدگی پشت گردنی که توصیف کردید، احتمالاً ناشی از وضعیت بد بدنی در حین مطالعه یا استفاده طولانی مدت از گجت‌ها است.
این مسئله می‌تواند منجر به تغییراتی در ساختار عضلات و استخوان‌های ناحیه گردن شود که به آن کایفوز یا گوردن گردن گفته می‌شود.
درمان این وضعیت شامل انجام تمرینات ورزشی اصلاحی برای تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت قرارگیری بدن می‌باشد.
همچنین، مشورت با یک کایروپراکتور یا فیزیوتراپ ممکن است لازم باشد.
بهبودی کامل ممکن است چند ماه تا بیشتر به طول انجامد بسته به شدت وضعیت شما.
همچنین، مهم است که استرس و افسردگی ناشی از این وضعیت را جدی بگیرید و در صورت نیاز با یک متخصص سلامت روان نیز مشورت کنید.