بدون علت گردنم درد می کند چه کنم؟

درد گردن بی‌علت ممکن است ناشی از تنش عصبی، استرس و ناراحتی باشد.
این وضعیت معمولاً به و اسطه باروری، زایمان و هورمون‌های بارداری تشدید می‌شود.
برای کاهش درد، توصیه می‌شود استراحت کافی داشته باشید، از تکنیک‌های تنفسی و آرامش بخصوص در مواقع استرس‌زا استفاده کنید و در صورت استمرار درد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
همچنین می‌توانید از روش‌های تقویت عضلات گردن و پشتی استفاده کرده و مراقبت از نحوه نشستن و خوابیدن خودتان را نیز بهبود دهید.