علت کابوس های شبانه چیست؟

سلام من چند شبی هست که خوابای وحشتناکی می بینم
مثلا دیشب شام خوردم و بلافاصله خوابیدم
هنوز خوابم سنگین نشده بوده و نیم ساعتی از خوابم گذشته بود که کابوس دیدم و سریع بیدارشدم
آیا ممکنه وقتی هنوز خوابمون سنگین نشده کابوس ببینیم ؟
البته کابوس هام همه درباره موضوعاتیه که ذهنمو چند ماهی هست که درگیر کرده
من باید چیکار کنم ؟

0

با سلام همانطور که خودتان اشاره کردید علت کابوس شما همان مسائلی است که ذهن شما را درگیر کرده. با خودتان چالش کنید که مسائلی که ذهنتان را درگیر کرده چقدر مهم هستند و آیا باید ذهنتان درگیر آنها باشد؟ اگر خودتان توان حل آن را ندارید از فرد مورد اطمینانی کمک بگیرید ولی اگر مسائل خصوصی است و نمی توانید به نزدیکان خود بگویید حتما با یک روان شناس مشاوره داشته باشید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام در اغلب موارد کابوس های شبانه ناشی از مسایل پیرامون محیط افراد می باشد که ذهن افراد را. درگیر نموده است که در این موارد تیاز به ارزیابی و مداخلات درمانی مناسب می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام.علت اصلی کابوس های شبانه اضطرابهای هست که فرد در طول روز تجربه میکند و به آنها فکر میکند. بهتر است حتما برای درمان اضطراب به روانپزشک مراجعه کنید تا در صورت لزوم درمان دارویی و رواندرمانی برای شنا انجام شود

دکتر فاطمه حسین زاده

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان دارویی و رواندرمانی و نوروفیدبک
دکتر فاطمه حسین زاده
0

با سلام در صورتیکه مشکل خواب شما ادامه دار شود و باعث اختلال در عملکردهای شما شود نیاز هست جهت بررسی و درمان مناسب توسط روانپزشک ویزیت شوید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد