کابوس های شبانه و اگر قرص نخورم نمی توانم بخوابم؟

آذر ۴۰۲, جراحی کامل نیرویید،سال ۴۰۳ جراحی لنف راست گردن. دچار استرس و اضطراب شدید، داروهای آرامبخش و ضد استرس و توسط پزشک به مدت یکساله مصرف می کنم. ولی کابوس مرا رها نمی کند؟ بفرمایید چه کنم؟ به دلیل سرمای هوا ارتباطم با بیرون و طبیعت خیلی کنه؟ جدیدا دچار اسپاسم کمر هم شدم چند روز بستری بودم؟

1

سلام باید تحت نظر روانپزشک باشید و درکنار مصرف دارو, روان درمانی هم داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
1

سلام. وقت شما بخیر . در کنار دارو درمانی از مشاوره های روانشناسی بهره ببرین. حتما راهگشا خواهد بود

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
2

سلام. دارو مشاوره ورزش ارتباطات اجتماعی. مطالعه نقاشی کردن کنترل احساسات

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
1

سلام دوست عزیز برای درمان کامل و کابوس ها باید به روان درمانگر مراجعه کنید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
1

سلام. دوست عزیز؛ استرس پس از جراحی و محدودیت ارتباط با طبیعت میتواند اضطراب و کابوسها را تشدید کند. رواندرمانی میتواند به شما در مدیریت استرس، پردازش تجربیات جراحی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. همچنین، تکنیکهای آرامسازی و تمرینات ملایم میتوانند مفید باشند. بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
1

با سلام بهتره برای درمان وبررسی بهتر با درمان گر در ارتباط باشید،با توجه با مسائلی که داشتید و ارتباطی که کم شده،گویا از نظر روانشناختی شما رو تحت فشار قرار داده،وزمان خواب داره خودش ونشون میده،با جلسات تراپی به مرور از این فشار کاسته میشه و تنظیم هیجان صورت میگیره.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
1

سلام دوست عزیز عی کنید بیشتر ورزش کنید روابط اجتماعی بیشتری داشته باشید برای درمان هم به روانشناس بالینی مراجعه کنید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور