آیا برای کش آمدن تاندون پا حتما فیزیوتراپی لازم است؟
سلام تاندون پام کش اومده دو هفته ست ک استراحت کردم و زانوبند طبی استفاده کردم حالا دسترسی ب فیزیوتراپی ندارم میشه بگین خودمم میتونم اینکارو کنم یا باید حتما فیزیوتراپی پیدا کنم؟
31 اردیبهشت 1400
پاسخ پزشکان
0
سلام اگر منظور آسیب تاندون و یا لیگامانهای زانو هست بررسی و درمان تخصصی لازم هست
سلام بهترین کاری که میتوانید انجام دهید تقویت کردن عضله چهار سر ران میباشد. در حالتی که پا صاف میباشد زانوی خود را به زمین فشار دهید تا عضلات بمدت 10 ثانیه سفت شوند و بعد این کار را تکرار کنید. ولی جهت ارزیابی و درمان بهتر حتمن باید ابتدا به پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و یا ارتوپدمراجعه کنید و در صورت نیاز برای شما فیزیوتراپی هم تجویز میگردد.
با سلام تمرینهای فیزیوتراپی را میتوانید پس از معاینه و برسی آموزش بگیرید و در منزل انجام بدید. اما اگر پزشک برای ترمیم آسیب زانوی شما فیزیوتراپی تجویز کرده، استفاده از دستگاهها و لیزر برای ترمیم ضروری است.
در صورت کشیدگی تاندون پا، اگر امکان مراجعه به فیزیوتراپی وجود ندارد، میتوانید با رعایت استراحت، استفاده از یخزدایی و انجام تمرینات تقویتی خود در منزل، عملکرد تاندون پا را بهبود بخشید. اما توجه داشته باشید که ممکن است برخی موارد نیاز به مشاوره و راهنمایی حرفهای داشته باشند، بنابراینبهتر استدر صورت تداوم علایم یا عدم بهبود، به پزشک متخصصمراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
