شانه یخ‌زده با پارگی تاندون — درد شدید

احتمالاً علت درد ترکیبی از شانه یخ‌زده و پارگی جزئی تاندون روتاتور کاف است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل مدیریت است و لازم است نگرانی او کنترل شود.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و پرهیز از حرکات دردناک اما از بی‌حرکتی مطلق خودداری کنید.
2 کمپرس سرد برای 48–72 ساعت و سپس کمپرس گرم ملایم قبل از تمرینات کششی آرام.
3 مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف و در صورت سابقه بیماری کلیوی یا زخم معده با احتیاط.
4 تمرینات دامنه حرکت ملایم روزی چند بار (حرکت چرخشی و بالا بردن دست تا محدوده درد) یا تحت هدایت فیزیوتراپ.
علائم هشدار:
1 افزایش ناگهانی یا غیرقابل کنترل درد با تب یا قرمزی و ورم شدید.
2 ضعف پیش‌رونده قابل توجه در بالا بردن یا چرخاندن بازو.
3 بی‌حسی، گزگز یا از دست دادن حس یا عملکرد دست.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی