برای ناتوانی در بالا نگه داشتن دست ها چه توصیه ایی میشود؟
سلام وقت بخیر ببخشید کار من فنی است برا کارهای که نیاز دارم دستامو بالا نگه دارم دچار مشکل هستم یعنی بیشتر از بیست ثانیه نمیتونم دستانو بالا نگه دارم زود خسته میشم باید ده ثانیه استراحت بکنم بعد ادامه میدم ?
0
سلام باید معاینه بشید هم ممکنه علل قلبی داشته باشه هم مشکلات اعصاب یا عضلات و مفاصل دستها
با سلام. علائمی که فرمودین غالبا مربوط به درگیری عصبی در ناحیه مچ دستها یا همون سندرم تونل کارپ هست که به راحتی با معاینه و در صورت لزوم انجام نوار عصب و عضله تشخیص داده میشه و درمانهای خوبی مانند درمان دارویی و تزریق موضعی و عمل جراحی براش وجود داره
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
این ناتوانی در نگه داشتن دستها بالا میتواند ناشی از دلایل مختلفی باشد از جمله ضعف عضلانی، مشکلات عصبی، یا اختلالات گردش خون. برای بررسی دقیقتر و تشخیص دلیل اصلی مشکل، مراجعه به یک پزشک ضروری است. همچنین، انجام تمرینات تقویتی برای عضلات دست و بازو، مانند حرکات کششی و تقویتی را توصیه میکنم. این تمرینات میتوانند به بهبود قدرت و استقامت عضلات کمک کرده و از خستگی زودهنگام جلوگیری کنند. استفاده از تکنیکهای استراحت موثر مانند توقف دورهای کار و انجام حرکات کششی کوتاه مدت نیز مفید است.
