به خاطر زایمان زودرس پسرمو که زنده بدنیا اومد از دست دادم همیشه نگرانم چکار کنم؟

باعرض سلام و احترام
اسفند ماه سال نودوپنج به خاطر زایمان زودرس پسرمو که زنده بدنیا اومداز دست دادم بلافاصله بعد زایمان تو آغوشم گرفتمو و فقط چند دقیقه حرف زدم باهاش چهره زیبا و معصومشو دیدم از اون موقع تا امروز روزی نیس که یادم نیفته و گریه نکنم هرچقد سعی میکنم فراموش کنم با دیدن بچه هایی بغل مادرشونن وکلی چیزای دیگه باز یادم میفته خیلی وقتا خوابشو میبینم از اونموقع برای بارداری دیگه تلاش کردم ولی موفق نبودم احساس میکنم انقد که گریه می کنم دچار افسردگی میشم چیکار کنم که انقد داغون نباشم
0
با سلام
و وقت بخیر.
متاسفم؛ شرایط سختی را پست سر گذاشته اید.
اما حتما می‌توانید از بار هیجانی این خاطره تلخ بکاهید و برای مادر شدن مجدد آماده شوید.
باید تصمیم بگیرید؛ چون برای کودکی که در آینده مادری سرحال می‌خواهد؛ مسئولیت خطیری دارید.
به غیر از بحث دارویی برخی روش‌های رفتاری همچون EMDR و برخی تکنیک‌ها در قالب هیپنوتراپی؛ بار هیجانی خاطرات ناگوار را کاهش می‌دهد.
حتما مراجعه حضوری داشته باشید.
0
با سلام.
بسیار تجربه دردناکی است.
اما شما نیاز به کمک گرفتن از یک فرد حرفه ای دارید.
لازم است علایم شما بطور کامل بررسی شود و درمان دارویی مناسب دریافت کنید.
در عین حال قطعا نیازمند جلسات رواندرمانی هستید تا بتوانید از این بحران عبور کنید و بتوانید دوباره مادر شوید.
با احترام
0
سلام.
علائم شما مربوط به افسردگی است و باید تحت درمان قرار گیرید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً شما دچار سوگ پیچیده یا افسردگی پس از فقدان نوزاد هستید.
در بیشتر موارد چنین واکنش‌هایی طبیعی و شایع‌اند و نشان‌دهنده ضعف نیستند؛ قابل درمان و بهبودند و دریافت کمک موثر است.
راهکار‌های عملی:
- همین حالا برای ارزیابی با یک روان‌پزشک یا روان‌شناس متخصص سوگ وقت بگیرید.
- به گروه‌های حمایت والدین داغدار یا مشاوره حضوری/آنلاین بپیوندید تا احساس تن‌هایی کاهش یابد.
- یک روتین ساده روزانه بسازید: خواب منظم، تغذیه کافی، ۲۰۳۰ دقیقه پیاده‌روی سبک و یادداشت احساسات.
- در صورت نیاز از درمان‌های روان‌درمانی (مثلاً درمان سوگ یا شناختی رفتاری) یا دارودرمانی که پزشک پیشنهاد می‌کند، استفاده کنید.
علائم هشدار:
- افکار مکرر به خودکشی یا آسیب زدن به خود.
- ناتوانی شدید در انجام کار‌های روزمره یا مراقبت از خود.
- توهم، سردرگمی یا بی‌خوابی/بی‌اشت‌هایی بسیار شدید.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک