چگونه اضطراب و استرس خود را کنترل کنید؟ راهنماییهای مفید
سلام خدمت دکترای عزیز من به تازگی دچار استرس شدید از خانه بیرون رفتن شدم به طوری که وقتی میخواهم از خانه بیرون بروم تپش قلب و لرزش دست و پا میشوم ومیترسم و دچار شکم درد میشوم و دست و پام سرد میشه و میترسم قندم بیفته و از حال بروم و همیشه قند پیشم میگیرم وقتی کمی میخورم حالم خوب میشه اما حتی به بیرون رفتن فکر میکنم حالم بد میشه این اواخر حتی تو خونه تنها میمونم دچار این حالت میشم زندگیم مختل شده لطفا کمکم کنید ممنون
11 اسفند 1397
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. علائمی که بیان می کنید می تواند ناشی از اضطراب باشد. اما بهتر است یک آزمایش قند ناشتا انجام دهید و در صورت طبیعی بودن به متخصص روانپزشکی جهت ارزیابی و تشخیص و درمان مراجعه نمایید
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام. علائمی که بیان می کنید می تواند ناشی از اضطراب باشد. اما بهتر است یک آزمایش قند ناشتا انجام دهید و در صورت طبیعی بودن به متخصص روانپزشکی جهت ارزیابی و تشخیص و درمان مراجعه نمایید
با سلام و وقت بخیر. در صورت رد سبب شناسی زیستی. احتمال حملات اضطرابی مطرح است؛ در صورت تایید؛ این اختلال به درمان دارویی و درمانهای شناختی و رفتاری پاسخدهی مناسبی دارد.
اضطراب و استرس شدید میتواند برای افراد مبتلا، تجربهی ناخوشایندی باشد. برای مدیریت اضطراب، میتوانید از روشهای روانشناختی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و تمرینات آرامش استفاده کنید. همچنین، مشاوره با یک روانشناس و یا پزشک متخصص میتواند به شما کمک کند. از مصرف موادی همچون قند به عنوان راهحل برای تغییر حالت روحی خود، پیشنهاد نمیشود. در صورت ادامه مشکلات، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا راهکارهای درمانی مناسب برای شما تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
