تشک بلند کردم کمرم یکم درد گرفت دیسک نمیگیرم؟

تشک بلند کردم کمرم یکم درد گرفت میترسم دیسک کمر بگیرم چیکار کنم؟

0

عزیزم سعی کنید اجسام سنگین ممبعد جا ب جا نکنید، ک اسیب مبینید ، ولی نگران نباشین اینستاگرام من: Dr_ahia

دکتر احیا خان احمدی

متخصص زنان و زایمان
دکتر احیا خان احمدی
0

حتما! یک خط: این درد بیشتر عضلانیه و با استراحت و کمپرس گرم خوب میشه، نشانه دیسک نیست.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشملیزیک ، لازک ، اسمایل ICO قرنیه
دکتر فاطمه خطاوی
0

درد کمر پس از بلند کردن اشیا سنگین مانند تشک ممکن است ناشی از فشار بیش از حد به ماهیچهها و رباطهای اطراف ستون فقرات باشد و لزوما به معنای ابتلا به دیسک کمر نیست. در اغلب موارد، این درد موقتی است و با استراحت، کمپرس گرم یا سرد، و تمرینات کششی بهبود مییابد. توصیه میشود در صورت تداوم یا شدت یافتن درد، برای ارزیابی دقیقتر و جلوگیری از بروز آسیب دائمی به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین، آموزش صحیح نحوه بلند کردن اشیا سنگین میتواند در پیشگیری از آسیبهای مشابه در آینده کمک کننده باشد.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد کمر پس از بلند کردن اشیاء سنگین مانند تشک ممکن است ناشی از فشار بیش از حد به ماهیچه‌ها و رباط‌های اطراف ستون فقرات باشد و لزوماً به معنای ابتلا به دیسک کمر نیست. در اغلب موارد، این درد موقتی است و با استراحت، کمپرس گرم یا سرد، و تمرینات کششی بهبود می‌یابد. توصیه می‌شود در صورت تداوم یا شدت یافتن درد، برای ارزیابی دقیق‌تر و جلوگیری از بروز آسیب دائمی به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین، آموزش صحیح نحوه بلند کردن اشیاء سنگین می‌تواند در پیشگیری از آسیب‌های مشابه در آینده کمک کننده باشد.