علت آرام و قرار نداشتن - راهکارهای کاهش استرس و اضطراب
سلام خسته نباشید ببخشید بنده مدتیه ارام و قرار ندارم مخصوصا هنگام استراحت حتما باید قسمتی از بدنم رو تکون بدم لباس تنگ هم میپوشم اینجوری میشم میشه راهنماییم کنید ک مشکل چیه.
7 مرداد 1400 آخرین بروزرسانی: 15 مهر 1400
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام
بی قراری شما می تواند ناشی از استرس و اضطراب باشد که نیاز به مصاحبه بالینی است. به روانپزشک مراجعه نمایید.
— دکتر منصور آگاهی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
سلام احتمالا ناشی از اضطراب باشد. لازم استویزیت شوید
این علائم ممکن است به دلیل اضطراب و استرس ناشی از شرایط روزمره، فشار کاری یا مشکلات شخصی باشد. برای کاهش عدم آرامی و بی قراری، توصیه میشود به تمرینات تنفسی، مدیتیشن، ورزش منظم، مراجعه به متخصص روانشناسی، و از روشهای مدیریت استرس مثل مدیریت زمان و تعطیلات منظم استفاده کنید. همچنین رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف مواد مخدر و الکل را به حداقل برسانید. در صورتی که علائم شما ادامه دارند، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
