علت پیچ خوردن مچ پا موقع راه رفتن و زمین خوردن چی هست؟

سلام من حدود چند سالی میشه که مچ پام موقع راه رفتن پیچ میخوره جوری که بعضی وقتا زمین میخورم و پام زخم میشه و زانوم درد میگیره و از طرفی کف پام صاف هست و راه که میرم انگار یه چیز تیز کف پام فرو میره و مجبورم پامو کج کنم و بخاطر همین زمین میخورم میخواستم بدونم علتش چی میتونه باشه؟ در ضمن یه کم کف پام صافه کفش هم از این جورابی ها ( پارچه ای) میپوشم
0
سلام
برای درمان کف پای صاف هم ورزش‌های خاصی هست هم کفی مخصوص دارید و هم دمپایی مخصوص برای منزل.
حتما به متخصص پزشکی ورزشی یا اورتوپد مراجعه کنید
0
سلام
برای بررسی علت پیچ خوردگی مکرر مچ پا، حتما لازمه که معاینه بشید مفاصل، رباط‌ها و تاندونهاتون تست بشن و بر اساس نتایج معاینه، اقدامات لازم انجام بشه.
0
سلام و وقت بخیر
برای پیچ خوردگی‌های متعدد که براتون پیش اومده باید حتما توسط متخصص ارتوپد معاینه صورت گیرد تا اقدامات لازم براتون انجام شود و از لحاظ آسیب به رباط یا تاندون‌ها بررسی انجام شود و اگر نیاز به فیزیوتراپی هست انجام شود و صافی کف پا هم با اسکن کف پا و ساخت کفی طبی مخصوص و ورزش‌های مخصوص تا حدودی درمان خواهد شد.
با آرزوی سلامتی برای شما.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پیچ خوردن مکرر مچ پا و افتادن هنگام راه رفتن به موارد متعددی بستگی دارد که شامل ضعف عضلات و رباط‌های پا، تعادل ضعیف، و و یژگی‌های ساختاری پا مانند کف پای صاف می‌باشد.
کف پای صاف باعث می‌شود که توزیع وزن بدن در هنگام راه رفتن متفاوت شود که می‌تواند منجر به عدم ثبات و پیچ خوردن مچ پا شود.
استفاده از کفش‌های نامناسب مانند کفش‌های بسیار نرم و جورابی‌شکل نیز می‌تواند در ثبات و حمایت کافی پا نقش داشته باشد و خطر پیچ خوردگی را افزایش دهد.
برای بهبود این وضعیت، توصیه می‌شود از کفش‌هایی با پشتیبانی طبی و قوس مناسب استفاده کنید و در صورت لزوم به یک فیزیوتراپیست یا متخصص ارتوپد مراجعه نمایید تا بررسی‌های بیشتری انجام شود.