درد و تورم پشت پا هنگام صاف کردن؛ رباط پاره؟

احتمالاً درد و تورم پشت پا هنگام صاف کردن بیشتر ناشی از کشیدگی یا التهاب تاندون/رباط اطراف مچ است.
پاره‌شدن کامل رباط کمتر شایع است و معمولاً با درد بسیار شدید و ناتوانی همراه است.
در بیشتر موارد استراحت و مراقبت‌های ساده بهبود ایجاد می‌کند.
راهکارهای عملی:
- استراحت کنید و از ایستادن یا فشار روی پا پرهیز نمایید.
- یخ را ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت با پارچه روی محل قرار دهید.
- بانداژ فشاری ملایم بپیچید و پا را هنگام دراز کشیدن بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
- در صورت درد، از مسکن‌های معمولی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن طبق دستور مصرف استفاده کنید.
علائم هشدار:
- ناتوانی در گذاشتن وزن روی پا یا درد بسیار شدید.
- افزایش سریع ورم یا کبودی گسترده.
- بی‌حسی، سردی یا تغییر رنگ انگشتان یا پا.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی