بی قرارم و همش میخوام راه برم،چیکار کنم که بشینم؟

بی‌قراری و افزایش اضطراب پس از مصرف دارو‌های آرامبخش می‌تواند ناشی از عوارض جانبی این دارو‌ها باشد.
همچنین، جلسه درمانی منظم، تمرینات تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن می‌توانند به کنترل اضطراب کمک کنند.
بسیار مهم است که با پزشک خود در ارتباط باشید تا در صورت لزوم تجویز دارو تغییر کند یا راه‌حل‌های دیگری پیشنهاد شود.
همچنین استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند زمان‌بندی برای استراحت و انجام فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند مفید باشد.
دارو‌ها معمولاً به مدت سه تا چهار هفته زمان نیاز دارند تا اثرات خود را نشان دهند، اما این مدت می‌تواند بسته به شرایط فردی متفاوت باشد.