مصرف BCAA با شیر یا لبنیاتمشکلی ندارد، اما چون خود لبنیات هم حاوی آمینواسیدهای شاخه دار هستند، ممکن است جذب اختصاصی BCAA کمی کندتر شود. برای اثربخشی بهتر، ترجیحا BCAA با آب یا معده نسبتا خالی مصرف شود.
درود، مصرف BCAA با شیر یا لبنیاتمشکلی نداره و اثربخشیش خنثی نمیشه. اما چون لبنیات ممکنه جذب بعضی آمینو اسیدها رو کمی کند کنه، بهتره بین مصرف BCAA و لبنیات فاصله کوتاهی بذارید.
مصرف مکملهای BCAA با لبنیات مانند شیر خود به خود موجب تداخل دارویی مستقیم و خنثی شدن اثر مکمل نمیشود. BCAAها (اسیدهای آمینه شاخهدار) و محصولات لبنی هر دو حاوی پروتئینها هستند، اما این دو در کنار هم، بدون ایجاد واکنش خصمانه یا مخرب، استفاده میشوند. با این حال، توصیه میشود که به زمانبندی مصرف مکملها توجه کنید. مصرف مکملهای BCAA بهتر است قبل یا بعد از تمرینات ورزشی به منظور به حداکثر رساندن سنتز پروتئین و ترمیم عضلات انجام پذیرد، و نه همزمان با مصرف بالای لبنیات که ممکن است جذب سریع آنها را کاهش داده و بر تاثیر آنها در زمان ترمیم عضلات تأثیر بگذارد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
