دیدن فرد خواب‌دیده در واقعیت: چرا می‌ترسم؟

سلام وقتتون بخیر
من تو خواب مکررا ی شخصی رو میدیدم که نمیشناختم قیافش واسم واضح نبود
بعد خیلی رندوم باهاش روبرو شدم و فهمیدم این همون شخصیه که تو خواب میدیدم و از اون موقع ترس افتاده به جونم
7 مرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 10 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام.جای نگرانی نیست چنین تجربه هایی در حالت خواب و بیداری معمولا طبیعی است.اینکه چه چیزی در این فرد باعث ترس شما شده مهم است و بهتر است در مورد آن با یک متخصص صحبت کنید.
— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام
، خواب ، خصوصا خواب REm کارکردهای زیادی دارد، خواب دیدن در مرحله رم یعنی خواب همراه با حرکات سریع چشم است . برخی کارکردهای خواب :1_ تخلیه بار اضافی مغز وجا باز کردن برای سایر اطلاعات
، 2 _ دیدن آرزوها ورسیدن به خواسته ها 3 _ دیدن مسائلی که در روز به ان فکر کرده اید واتفاقات روزمره وسایر موارد ! شما در سن نوجوانی هستید ویکی از مسائلی که در این سن هست فکر کردن به ازدواج خصوصا برای دختران است ! شما تصویر همسر آرمانی تان ( فردی با ویژگی های ظاهری ورفتاری دلخواهتان که دوست دارید با او ازدواج کنید ویا شاید فردی که میشناسید ) واز آنجا که قیافه واسم او واضح نبوده ، پس مطمئن نیستید فردی که دیده اید همان فرد است ! اما دوست دارید که فکر کنید همان فرد است وبراساس فانتزی ایی که بسیاری از نوجوانان دارند ، احساس میکنید همسر آینده تان را در خواب دیده اید ! دیدن چنین خوابهایی به طور مکرر ناشی از فکر کردن زیاد شما به چنین مسائلی هست ، برای امتحان یک هفته اصلا به آن فکر نکن ، ببین دوباره شروع میشه یانه ؟ مسئله مهمتر اینکه شما پس از دیدن این خوابها چه حسی دارید ؟ خوشحالید یا ناراحت ؟ روی عملکرد روزمره تان اثر گذاشته یا خیر ؟ بدانید که سن شما برای ازدواج زود است اگر تمایل داشتید به روان شناس مراجعه کرده وتمرکزتان را روی مسائلی مانند مهارتهای ابراز وجود ، افزایش اعتماد به نفس ، درس تان وسایر موارد قرار دهید
0
با سلام.
جای نگرانی نیست چنین تجربه هایی در حالت خواب و بیداری معمولا طبیعی است.
اینکه چه چیزی در این فرد باعث ترس شما شده مهم است و بهتر است در مورد آن با یک متخصص صحبت کنید.
0
سلام
دوست عزیز؛
دیدن فردی که قبلا در خواب دیده اید، لزوما نشانه اتفاقی ماورایی یا خطر نیست.
مغز گاهی شباهت ها
را بهم متصل میکند و همین موضوع میتواند ترس ایجاد کند.
اگر این ترس ادامه دار شد و یا اضطراب و اختلال در زندگی روزمره تان شد، بهتر است برای بررسی و مدیریت اضطراب با روانشناس مشورت کنید
0
سلام
باید احساس ترس شما دقیق بررسی بشه، از چی میترسید؟ نگران چه خطری هستید؟ این ترس چه پیامی براتون داره؟
0
سلام
لطفا به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی و اضطراب و پرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخهای شما راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com
0
سلام
وقت بخیر
مهم این است که این مساله باعث ترس و تولید استرس شده و شما باید جهت رفع این ترس اقدام درمانی انجام بدین رویکرد درمانی ptc که نوعی روان درمانی عملی محسوب میشه می تونه ظرف مدت کوتاهی بی نیاز از مصرف دارو به شما جهت از بین بردن این هراس کمک بررگی بکنه تمایل داشتید می تونید با بنده تماس بگیرید
0
بهتره به یک روانشناس مراجعه کرده و از بابت اضطرابهاتون ارزیابی صورت گیرد، راجع به خواب هاتون و ترسهاتون با ایشان صحبت کنید.
با تمرینات پارادوکسی که ما به شما میدیم خیلی خوب این مشکل شما در زمان کوتاهی درمان می شود.
0
سلام.
اگر این موضوع در کارکردهای اجتماعی و روزمره شما اختلال ایجاد کرده و اضطراب در شما ادامه دار شد بهتره به روانشناس مراجعه کنید.
مادامی که این اتفاق را یک چیز عجیب و غریب و ماورایی بدانید و از اون نتیجه گیری های دیگه کنید اضطراب شما رو تشدید خواهد کرد.
0
سلام،
اتفاقی که برای شما افتاده نادر نیست، اما ترسی که شما تجربه میکنین نیاز به علتیابی داره.
مراجعه به روانشناس توصیه میشه.
بعد از ریشهیابی ترس و مواجه شدن با اون، جواب سوالاتتون روشن میشن.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت این تجربه ترکیبی از نحوهٔ پردازش چهره‌ها در مغز و یک برخورد تصادفی است؛ در بیشتر موارد واکنشی طبیعی است و خودِ اتفاق به‌تنهایی خطرناک نیست، بنابراین آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- سه نفس عمیق و تمرکز روی بدن برای کاهش اضطراب فوری.
- جزئیات خواب و ملاقات واقعی را روی کاغذ بنویسید تا ذهن نظم بگیرد.
- اگر دیدن آن فرد باعث ترس مکرر است، از مواجههٔ ناگهانی دوری و فاصله بگیرید تا اضطراب کاهش یابد.
- فعالیت آرام‌بخش (پیاده‌روی کوتاه، تن‌آگاهی، موزیک ملایم) انجام دهید.
علائم هشدار:
- حملات پانیک مکرر همراه تنگی نفس، درد سینه یا غش.
- افکار مکرر و کنترل‌ناپذیر دربارهٔ آسیب رساندن به خود یا دیگران.
- ترس یا اضطراب شدیدی که خواب، کار یا روابط را مختل کند.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص