عود اضطراب بعد بیماری (مثلاً سینوزیت)

سلام. من دوسال اضطراب واسترس داشتم که دکتر رفتم قرص پرانول واس سیتالوپرام بهم داد بعد از مصرف ۶ ماه کاملا حالم خوب شد به طوری که یادم میرفت دارم را بخورم وبرای همین دوسال حالم خوب شد ودارو را ترک کردم بعد از دوسال سینوزیت گرفتم ویکدفعه استرس واضطراب شدید اومد سراغم در حدی به هیچ وجه نمیتونستم خانه را تحمل کنم وکلافه شدم میزدم از خانه بیرون. باخوب شدن سینوزیت خوب شدم. علت چیست استرس برمیگرده تامریض
24 شهریور 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً بازگشت اضطراب دارید؛ در بیشتر موارد بیماری و التهاب جسمی مثل سینوزیت می‌تواند اضطراب قدیمی را تحریک کند و این واکنش معمولاً موقتی است، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- چند دقیقه نفس عمیق و تنفس شکمی انجام دهید (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) تا حمله اضطراب کاهش یابد.
- مصرف کافئین و محرک‌ها را موقتاً کاهش دهید و مایعات گرم و استراحت کافی داشته باشید.
- فعالیت ملایم مثل پیاده‌روی کوتاه و خواب منظم برقرار کنید تا تعادل فیزیکی و روانی بهتر شود.
- درباره تجربه قبلی و قطع دارو با یک روان‌پزشک تماس بگیرید؛ ممکن است نیاز به ارزیابی یا بازگشت درمان دارویی/روان‌درمانی باشد.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی خودآسیب‌رسان یا خودکشی
- حملات اضطراب بسیار شدید که تنفس یا ضربان قلب را به‌شدت مختل کند
- ناتوانی در انجام مراقبت‌های روزمره یا خواب و تغذیه به‌طور قابل‌توجه
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص