نمی‌توانم گریه کنم پس از فوت عزیز

با سلام و احترام
به خودتان فرصت دهید؛ سوگ یک مسیر خطی نیست، فراز و فرود دارد ، سعی کنید با مادرتان انگار که وجود دارد صحبت کنید احساساتتان را بنویسید و به خودتان فرصت بدهید.

سلام
تسلیت میگم عزیزم روحشون شاد باشه، با نزدیکانتون راجب مادرتون صحبت کنید و درد و دل کنید .

تسلیت میگم بهتون عزیزم.
مسلما ما نمیتونیم روزهای زیادی گریه کنیم.
این رویداد طبیعیه، شما باید مراحل مختلف سوگ رو طی کنید.
به خودتون زمان بدین ، هیجانات مختلف خودتون رو پذیرا باشین.
چنانچه فرد معتمدی رو در کنار خودتون دارین باهاش درد دل کنید و از احساساتتون صحبت کنید، اگه حالاتتون طولانی شد از روانشناس کمک حرفه ای دریافت بفرمایید

با سلام
و تاسف بابت سوگی که تجربه میکنید.
این علایم در طی دوران سوگواری تادمدتی طبیعی هست،حتما در کنار عزیزانتان باشید و با هم سوگواری کنید.
در طی زمان اگر این علایم پیشرفت کرد و یا ماندگار شد نیاز به ویزیت روانپزشک دارید

با سلام،
به خاطر هیجانی که در حال تجربه اون هستید متاسف شدم،مادرتون رو از دست دادید،قطعا تجربه سختی هست،این علائم کاملا طبیعیه و فرآیند سوگ هست،گاهی اشک از چشم ها قطع نمیشه،گاهی تبدیل به بغضی بدون کلام میشه،گاهی غم داری و گاهی خشم،همه این مراحل طبیعیه و باید طی بشه،به خودتون زمان بدید،کنار عزیزانتون باشید،از همدلی و همراهی بقیه مدد بگیرید،با گذشت زمان ذهن و بدن با این فقدان سازگارتر خواهد شد.

سلام
تا خودتون فکر و احساستون رو توضیح ندید نمیشه دلیلش رو فهمید.

سلام
تسلیت میگم بهتون غم ابدیت دادن عزیزی واقعا سخته و این روزها رو دارین طی میکنین مراحل سوگ هست که باید طی بشه بهتره در این روزها با عزیزانتون باشین تا سوگ طی بشه

تجربه ی سوگ ممکنه برای هر کسی متفاوت باشه.
احساسات خودتان را پذیرا باشید و اجازه بدید بدنتون و روان تان هر گونه که میخواهد با شیوه خود واکنش نشان دهد .

با سلام
واحترام
از اینکه یکی از عزیز ترین و حامی ترین فرد امن زندگی تون چه در کودکی، چه در طول زندگی رو از دست دادید متاسفم.
یه طرحواره داریم به اسم بازداری هیجانی، شاید اون در این موقعیت فعال شده .
میبینم که فقدان بزرگی را تحمل میکنی.
لازم نیست غمت شبیه غم دیگران باشد.
لازم نیست برای اثبات عشقت به مادرت اشک بریزی.
همین که دلت برایش تنگ میشود، همین که جای خالیاش را حس میکنی، همین که زندگی بدون او دیگر مثل قبل نیست، خودش زبان غم است.
تو مجبور نیستی مطابق انتظار دیگران سوگواری کنی.
هر وقت اشکها بیایند، جایشان امن است و اگر هم نیایند، باز هم اندوهت واقعی است و تو کاملا قابل درک هستی، تو حق داری هر جور راحتی سوگواری کنی، هر طور که شرایط احساساتت بهت میگه.
سوگ 5مرحله دارد
1_انکار2_ خشم
3-التماس و چانه زنی4_افسردگی5_ و درنهایت پذیرش.
مراحل یک به یک باید طی بشه، سوگ اگه حل نشه تبدیل به استرس و افسردگی میشود.
میتونی با روانشناس مشاوره آنلاین یا مشاوره حضوری بگیرید.
با آرزوی سلامتی

با سلام
فقدان بزرگی را دارید تجربه می کنید و احساسات در مغز جولان می دهند.
همه این احساسات فقط غم و گریه ناشی از آن نیستد، گاها خاطرات خوش هم به یاد می آیند و لبخندی بر لبتان می نشیند.
مجموع احساسات را پذیرا باشید.
روی احساسات تمرکز کنید و نه گریه کردن که یک رفتار است

سلام
دوست عزیز
اول از همه تسلیت می گم، از دست دادن مادر یکی از سنگین ترین تجربه های زندگیه
چیزی که توصیف میکنید ، بخشی از واکنش طبیعی به سوگ هست . مغز در روزهای اول سوگ گاهی وارد حالت بی حسی احساسی میشه تا شدت درد رو موقتا کم کنه، برای همین ممکنه گریه قطع بشه یا نتونید ادامه بدید.
این حالت به معنی بی احساسی یا کم بودن علاقه نیست، بلکه یک مکانیسم دفاعی بدن در سوگ شدید هست.
در کنارش تنگی نفس و فشار سینه هم معمولا از اضطراب و موج های سوگ میاد و شایع هست.
توصیه اکید می کنم که برای عبور سالم از این دوره، حتما کمک تخصصی بگیرید و روان درمانی تخصصی را با روانشناس متخصص در حوزه
روان درمانی سوگ شروع کنید .
چون کمک می کنه بتونید به شکلی سالم مراحل سوگ را بگذرونید و این فشار احساسی به شکل سالم تخلیه بشه

سلام،
این رفتار میتونه بخشی از فرایند طبیعی سوگ باشه.
اجازه بدین بدون سخت گرفتن به خودتون طی بشه.
فرایند سوگ، خطی نیست.
ممکنه یک روز حالتون بهتر باشه و یک روز بدتر.
این رو بپذیرین.
بیان احساسات میتونه کمک کننده باشه، چه پیش افراد نزدیکتون، چه روانشناس.

سلام
وقت بخیر.
قابل درک فقدان مادر براتون و احساس غمی که تجربه میکنید پذیرش احساس های مختلف و تجربه آنها مثل خشم یا غم و اندوه وتمایل شما به تجربه این احساسات مسیر درست خودش را طی میکند خود سیستم روانی خودش راهکار ها بروز میدهد سعی کنید بتدریج در حد امکان یاد آورها را ببینید مثل تصویر یا سر خاک رفتن و چیزهایی که تماس احساس را بیشتر میکند و این روزها زرای شما طبیعی است

سلااام
تسلیت می گم عزیزم بابت از دست دادن فردی که در زندگی بی مانند هست، از دست دادن مادر فقدان بزرگیست شما یکی از بزرگترین از دست دادن ها رو تجربه کردید و تا همیشه این جای خالی در سینه ی شما ماندگار هست
امیدوارم شرایطی رو داشته باشید که تا جایی که دلتان می خواهد سوگواری کنید و این غم بزرگ را ببینید وجود سما این روز ها تنها به همراهی نیاز دارد برای دیده شدن غمی که بسیار بزرگ است
دوران سوگ هر فردی نسبت به نوع رابطه با شخص از دست رفته متفاوت است
امیدوارم این روزها را به درستی بگذرانید و به جای طرد این غم سنگین آن را در آغوش بکشید و به آرامش برسید