آیا نوشیدن انرژی زا بعد از فوتبال بازی کردم مشکلی ایجاد میکنه؟

سلام ببخشید، من امروز بعد از یک ساعت فوتبال بازی کردن، به اصرار دوستم از نوشابه های انرژی زا نوشیدم حدودا بعد از نیم ساعت از بازی، میخواستم بدونم این حرکت اشتباه میتونه آسیبی به معده یا سایر ارگان های بدنم برسونه؟

0

سلام یکبار مشکلی ندارد.اما بهتره که اینکار رو نکنید.مصرف آب بعداز ورزش توصیه میشود

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

سلام یک ندبت موردی ندارد در ادامه بهتر مصرف نشود

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام. نخیر هیچ مشکلی با خوردن نوشابه انرژی زا وجود نداره

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف نوشابه‌های انرژی زا پس از ورزش مانند فوتبال ممکن است دارای هم فواید و هم مضرات باشد. این نوشابه‌ها معمولاً حاوی کافئین و قند بالایی هستند که می‌توانند منجر به افزایش سریع انرژی شوند. این افزایش انرژی ممکن است مفید باشد اگر شما احساس خستگی مفرط یا کمبود انرژی کنید. با این حال، کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها می‌تواند بر روی سیستم گوارش تأثیر منفی گذاشته و باعث بروز ناراحتی معده شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از فعالیت بدنی شدید مصرف شود. علاوه بر این، مقادیر زیاد قند و کافئین می‌توانند بر سطح هیدراتاسیون بدن تأثیر بگذارند و منجر به کم آبی بدن شوند، چیزی که برای بازیابی بدن بعد از فعالیت های ورزشی مناسب نیست. توصیه می‌شود که به جای نوشیدن نوشابه‌های انرژی زا، منابع دیگری از سیالات مانند آب یا نوشیدنی‌های ورزشی استاندارد که حاوی الکترولیت‌ها هستند را مد نظر قرار دهید. این گزینه‌ها می‌توانند به حفظ تعادل الکترولیتی و هیدراتاسیون مناسب کمک کنند بدون آنکه آثار منفی بر سیستم گوارش داشته باشند.