برای ثابت ماندن یا کاهش اضافه وزن در بارداری چکار کنم؟

سلام وقتتون بخیر من هفته ۲۹بارداری هستم وزن قبل از بارداری ۶۳و الان ۷۷خیلی هم نمیخورم ولی هفته ای یکی دو کیلو اضافه میکنم ممنون میشم راهنماییم کنید چکار کنم خطرناکه یا ن؟

0

اضافهوزنتون نسبت به قبل یهکم بیشتر از حد نرماله، چون تو سهماهه سوم نباید هفتهای بیشتر از نیم کیلو اضافه شه. حتی اگه زیاد نمیخوری، شاید احتباس آب یا مشکل متابولیسم باشه. حتما با پزشکت درمیون بذار چون بعضی وقتا میتونه نشونهی پرهاکلامپسی یا دیابت بارداری باشه

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
0

بله این افزایش وزن زیاد هست و باید با مشاور تغذیه مشورت کنید

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

درود. پس از بررسی های لازم در مورد پره اکلامپسی، احتباس مایعات و غیره ،، در صورتی که مشکل خاصی نبود بهتر است زیر نظر متخصص تغذیه باشید.

دکتر مریم درویش

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر مریم درویش
0

سلام عزیزم بهتر است که تحت نظر مشاور تغذیه باشین

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

سلام مصرف کربوهیدرات برنج ، نان و نشاسته را تعدیل کنید، قند و شیرینی مصرف نکنید، نمک را رعایت کنید. و یک ازمایش پروتئین ادرار چک کنید

دکتر الهام مرادی

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی
دکتر الهام مرادی
0

سلام.در درجه اول بررسی از لحاظ فشار خون و مسمومیت بارداری و دفع پروتئین در ادرار سپس مشاوره تغذیه

دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی

متخصص زنان و زایمان
دکتر نسرین قاسمی تودشکچوئی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش وزن در دوران بارداری تا حدودی طبیعی است، اما مهم است که این افزایش وزن تحت کنترل باشد تا از عوارض ناشی از اضافه وزن جلوگیری شود. با توجه به اطلاعاتی که ارائه دادید، شما در 29 هفته بارداری 14 کیلوگرم افزایش وزن داشته‌اید. معمولا کل افزایش وزن پیشنهادی در دوران بارداری بین 11.5 تا 16 کیلوگرم است، بنابراین مهم است که نظر یک متخصص زنان و زایمان را نیز جویا شوید. برای مدیریت وزن، توصیه‌های زیر را دنبال کنید: 1. تغذیه سالم و متعادل: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل. کاهش مصرف فست فود و غذاهای پرچرب و شیرین. 2. ورزش ملایم: ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و یوگا می‌توانند به کنترل وزن کمک کنند. 3. نوشیدن آب کافی: نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز می‌تواند به بهبود سوخت و ساز بدن و کنترل اشتها کمک کند. 4. مشورت با متخصص تغذیه: یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما برنامه‌ریزی غذایی متناسب با نیازهای بارداری شما ارائه دهد. مشورت با پزشک برای اطمینان از اینکه افزایش وزن شما طبیعی است و خطری برای سلامتی شما یا جنین نمی‌افزاید، ضروری است.