آیا این علائم نشانه اسکیزوفرنی است؟

احتمالاً این علامت‌ها در بیشتر موارد مربوط به اضطراب یا حملات پانیک و حساسیت صوتی هستند و لزوماً اسکیزوفرنی نیستند.
آرام باشید؛ بررسی ساده توسط پزشک یا روان‌پزشک معمولاً مشکل را روشن می‌کند.
راهکارهای عملی:
- تنفس آرامِ شکمی (نفس ۴ ثانیه، نگه‌داشتن ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) چند بار هنگام تپش یا بیدار شدن.
- مصرف کافئین و محرک‌ها را کاهش دهید و شب‌ها محیط خواب تاریک و بی‌صدا نگه دارید.
- در مواجهه با صدای بلند از گوش‌گیر یا هدفون کاهش‌دهنده صدا استفاده کنید و محرک‌ها را کم کنید.
- هر بار که حمله‌ای دارید زمان، شدت و محتوای صداها را یادداشت کنید تا الگو مشخص شود.
علائم هشدار:
- شنیدن صداهایی که به‌طور مداوم و واضح هستند و دیگران آن را نمی‌شنوند (توهم شنیداری).
- افکار یا برنامه‌های آسیب به خود یا دیگران، یا احساس ناامیدی شدید.
- از کار افتادگی شدید در عملکرد روزمره یا قطع واضح ارتباط با واقعیت.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی