درد پاشنه و انگشت شست پای چپ بخاطر ایستادن زیاد؟

درد پاشنه و انگشت شست پای چپ که به دلیل ایستادن طولانی مدت ایجاد می‌شود، می‌تواند ناشی از فشار و آسیب به بافت‌های نرم و استخوان‌های پا باشد.
برای کاهش درد، اقدامات زیر توصیه می‌شود: استفاده از کفی‌های طبی مناسب، انجام تمرینات کششی برای پا، استفاده از یخ در محل درد برای کاهش التهاب و در صورت تداوم درد، مراجعه به پزشک برای بررسی‌های بیشتر.
از ایستادن طولانی مدت بدون تغییر وضعیت پرهیز کنید و سعی کنید در طول روز زمان‌هایی را به استراحت پا اختصاص دهید.