سلام چند وقتی است درد کمر و زانو و جدیدا دردی در بالای پاشنه پای سمت چپم احساس می کنم بطوری که سنگینی بدنم رو در پای چپم نمی توانم تحمل بکنم لطفا راهنمایی فرمایید
احتمالاً درد بالای پاشنه شما مربوط به تاندینوپاتیآشیل یا درد ارجاعی از ستون فقرات کمری (سیاتیک/رادیکولوپاتی) است. در بیشتر موارد این مشکلات با مراقبت محافظهکارانه بهبود مییابند و جای نگرانی شدید فوری نیست. راهکارهای عملی: - استراحت و اجتناب از گذاشتن وزن زیاد روی پای چپ؛ از عصا یا صندلی برای کاهش بار استفاده کنید. -کمپرس یخ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت روی محل برای ۲–۳ روز. - کفش پشتیبان با کفی مناسب یا پاشنه کمی بالاتر به کاهش کشش آشیل کمک میکند. - کشش ملایم عضلات ساق و تمرینات تقویتی تدریجی زیر نظر فیزیوتراپ و مصرف مسکنهای ساده در صورت نیاز. علائم هشدار: - ناتوانی ناگهانی در تحمل وزن یا راه رفتن. - ورم شدید، کبودی ناگهانی یا شنیدن/احساس صدای پارگی در پشت پاشنه. - بیحسی، ضعف و اضح در پا یا تب همراه با درد. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
