درمان درد پلاتین به جز عمل کردن چیست؟

با توجه به شرح حال، احتمالاً درد شما ترکیبی از تحریک ناحیه پلاتین و ضعف عضلات و تاندون‌های اطراف است.
در بیشتر موارد این نوع درد‌ها با تقویت عضلات، فیزیوتراپی و کنترل فشار روی پا بدون نیاز به عمل بهتر می‌شوند، پس خیلی نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
۱ تا فروکش شدن درد فعلی، ۷ تا ۱۰ روز از دویدن، پریدن و ورزش‌های سنگین خودداری کنید و فقط راه‌رفتن آرام روی زمین صاف انجام دهید.
۲ روزی ۲ تا ۳ بار هر بار ۱۵ دقیقه بسته یخ (نه مستقیم روی پوست) روی ناحیه درد بگذارید و پا را کمی بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
۳ مسکن‌های ساده مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن فقط طبق تجویز پزشک و حداکثر چند روز استفاده شوند؛ روی مسکن طولانی‌مدت تکیه نشود.
۴ مراجعه برای فیزیوتراپی: تمرین‌های تخصصی تقویت عضلات ساق و مچ، تعادل و کشش تاندون‌ها معمولاً نقش اصلی در کنترل طولانی‌مدت درد دارند.
۵ کفش مناسب با کفی ضربه‌گیر و پرهیز از زمین‌های سفت برای پیاده‌روی و ورزش، و شروع بسیار تدریجی ورزش (افزایش آهسته زمان و شدت).
علائم هشدار:
۱ درد شدید و مداوم که با استراحت هم بهتر نشود یا شب‌ها از خواب بیدار کند.
۲ تورم زیاد، قرمزی، داغی یا تغییر شکل در محل پلاتین یا ساق پا.
۳ تب، ناتوانی در راه رفتن، یا احساس لقی و ناپایداری در پا.
تخصص پیشنهادی:
فوق‌تخصص یا متخصص ارتوپدی