با سلام قاعدتا باید معاینه شوید ولی شایعترین علت آن؛خار پاشنه یا فاشئیت پلانتار میباشد کاهش وزن، کفی خار پاشنه، مصرف ویتامین دی، استفاده از کفش پاشنه دار و. کمک کننده خواهد بود
احتمالاً علت درد پاشنه شما التهاب فاشیای پلانتار (معمولاً همان خار پاشنه) یا کشیدگی تاندون آشیل است؛ در بیشتر موارد با درمانهای محافظهکارانه بهتر میشود و لازم نیست فوراً نگران باشید. راهکارهای عملی: - استراحت و کاهش وزن روی پای مبتلا؛ از ایستادن و پیادهروی طولانی پرهیز کنید. - یخ روی پاشنه 15–20 دقیقه، 2–3 بار در روز. - کشش ملایم تاندون آشیل و کف پا چند بار در روز (قبل و بعد از فعالیت). - استفاده از کفی یا پاشنهگیر طبی و کفش با پاشنه مناسب؛ در صورت امکان مسکنهای ضدالتهاب غیراستروئیدی کوتاهمدت مصرف شود. علائم هشدار: - ناتوانی کامل در گذاشتن وزن روی پا یا درد بسیار شدید. - تورم شدید، کبودی گسترده یا قرمزی و گرم شدن موضع. - بیحسی، ضعف در حرکت پا یا تب همراه با درد. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
