راهکارهای بهبود افسردگی در صورت عدم تأثیر داروها و درمان‌ها

میدونم که خیلی خسته و ناامید شدی و حس میکنی هیچچیز جواب نداده اما این به این معنی نیست که هیچ راهی باقی نمونده گاهی روند بهبود زمانبره و نیاز به تنظیم درمان داره اینکه احساساتت رو بیان کردی قدم مهمیه شاید نیاز باشه نوع درمان یا رویکردت رو تغییر بدی تنها نمون و با کسی که بهت نزدیکه یا متخصصی که اعتماد داری صحبت کن تو ارزشمندی و همین که اینجا در موردش حرف زدی یعنی هنوز امیدی هست

با سلام،
همین موضوع رو با پزشکتون مطرح کنید،که دارو باعث شده گریه نکنید،احتمال داره هیجاناتی که باید رو در جلسه تجربه نمی کنید،این رو مطرح کنید اگر این احتمال باشه با تغییر دز دارو یا نوعش تغییر ایجاد بشه،و نکته بعدی این که درمان زمان می بره،میدونم داره بهتون سخت میگذره و دوست دارید تغییری ببینید،اما با پیگیری درمان به مرور این حس و حال برمیگرده،فقط این حالی که دارید رو حتما با درمان گرتون مطرح کنید و تو جلسه بهش بپردازید.

سلام
عزیزم.
متوجه حال ناخوشایندت هستم.
اثربخشی دارو زمان بر هست و اگه رویکرد طرحواره درمانی برات موثر نبوده از رویکرد دیگه ای میتونی استفاده کنی ، از روانپویشی کوتاه مدت، تحلیل رفتار متقابل و رویکرد سطحی تر شناختی _رفتاری(cbt)موفق باشی

سلام
بهتر است جلسات مشاوره بیشتری داشته باشید

سلام.
در کنار.
داروها. ورزش. کمک. کننده. است

سلام
،ظاهرا واکنش منفی ذهنی شما نسبت به درمان باعث شده نه دارو درمانی جواب بده و نه روانشناس لطفا ذهنیت مثبتی نسبت به فرایند درمان داشته باشید تا اثر بخشی باشه .موفق باشی

باسلام
حال بدشما ازکی شروع شده وعلتش چی هست
پرداختن به این سوالات کمک کننده است.
داروها تاحدی کمک میکنند.
جلسات تراپی راشروع کنید

سلام
نیاز به تراپی های بیشتری دارید.
پیگیری مستمر داشته باشید.

سلام
دوست عزیز توی درمان صبور باشید تا درمانها یعنی تراپی و داروها اثر کنن زمان بر است در کنار دارو و تراپی ورزش کنید فعالیت لذت بحش داشته باشید

سلام،
حالتون خوب نبود و راههایی برای بهبود امتحان کردی و به جواب نرسیدی و این خیلی سخته شاید لازم باشه راهای جدید تری را امتحان کنی.
ممکنه از پیش تعیین شده نباشه ولی حتما وجود داره .

با درود : تحصیل پزشکی موفقیت بزرگی هست اما برای شاد کامی کافی نیست.
زندگی مملو از ناکامی و شکست است در نتیجه باعث می شود شرایط برای ما پرفشار و غیر قابل تحمل باشد . پیشنهاد می کنم روانددرمانی را ادامه دهید سه ماه زمان کمی برای تغییر است، بسیاری از مراجعان تصور درستی از رواندرمانی ندارند و تصور می کنند با چندین جلسه درمان اتفاق می افتد در صورتی که برای تغییر رفتار زمانی بیش از این لازم است گاهی نیاز است سالها رواندمانی را دنبال کنیم بهمین دلیل پیشنهاد می کنم درمان خود را با روان شناس خود ادامه دهید و هر کجا نا راضی بودید ، ابهام داشتید یا نتیجه بخش ارزیابی نکردید صادقانه با درمانگر تان در میان بگذارید تا موضوع برای شکا کاملا باز و شفاف شود.
توضیح تکمیلی در خصوص دارو درمانی؛
drhast.com/q/WYykR

سلام
دوستم حالتو درک میکنم مراحل سختی رو برای رسیدن به این جایی که هستی پشت سر گذاشتی واز موانع زیادی عبور کردی از لحاظ روانی دچار خستگی شدی مثل کوه نوردی که راه طولانی روطی کرده والان نزدیک قله است ولی هنوز باید بره ولی رمق رفتن نداره خب باید استراحت کنه تا بتونه انرژی وقوای خودش رو دوباره بدست بیاره چند تا توصیه بهت میکنم اول اینکه به خودت بیشتر استراحت بدی مخصوصا خواب کافی داشته باشی، یعنی مدتی به چیزی فکر نکنی وافکار ت رو بنویسی تا ذهنت ازونا تخلیه بشه دوم اینکه ،حتما روزی بکساعت ورزش کنی،سوم با دوستان مثبت اندیش وقت بگذرونی وتفریح ومسافرت بری ،یک برنامه ریزی مناسب برای درسها داشته باشی تا بتوانی کم کم به کارها وهنرهای مورد علاقه هم بپردازی حتما به مشاوره ادامه بده واگر راضی نیستی تغییر بده واز رویکرد ویا روانشناس دیگری وقت بگیرولی ادامه ده دارو کمتر تراپی بیشتر .

سلام
گرامی، پزشکی خوندن قطعا موفقیتی بزرگ محسوب میشه و شاید آرزوی خیلیها باشه، اما چیزی که دیگران شاید درک نکنن اینه که این رشته چقدر سخت و پر استرس هست و توقعات و انتظاراتی که دیگران از شما به عنوان دانشجوی پزشکی دارند فشار و استرس بیشتری روی شما ایجاد میکنند، البته احتمالا دلایل دیگه ای هم وجود داره که باعث حال بد شما شده ولی راهش اینه که جهت درک و همدلی و دریافت حمایت بیشتر از افراد امن اطرافتون، با آنها در مورد مشکلاتتون حرف بزنید، البته با یک فرد متخصص مشورت کنید حتما و کمک تخصصی دریافت کنید.

سلام
عزیزم داروها رو به چه علت مصرف میکنید؟ چند وقت هست دارودرمانی رو شروع کردید؟ به نظر میرسه داروها از ابراز هیجانات شما در جلسه روان درمانی جلوگیری میکنند، از روانپزشکتون بخواید در داروها تجدید نظر کنند همینطور در مورد طرحواره درمانی اینکه مشکل شما چه چیزی هست مهمه گاهی یک رویکرد درمانی نمیتونه پاسخگو باشه و نیاز هست رویکرد دیگری رو شروع کنید، خواسته ها و نیازها و احساساتتون رو واضح و روشن با روانشناس و روانپزشکتون در میون بگذارید، شما باید بگید در چه شرایطی هستید تا بتونن کمک بیشتری به شما کنند

سلام
عزیزم واقعا متاسفم که نتیجه ای از درمان نگرفتی اما نگران نباش چون هنوز در سن نوجوانی هستی و امید به درمان زیاد هست مشاوره و تراپی با رویکردهای دیگه مثل هیجان مدار یا هیپنوتیزم رو هم امتحان کن ، ان شاالله که نتیجه می گیری

سلام.
دوست عزیز توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید تا عوامل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکلات شناسایی شوند.
زیرا دارو ها می توانند علائم را در شما کاهش دهند ولی بهیچوجه درمان کننده قطعی نیستند.
برای درمان قطعی و بدون بازگشت باید حتما همزمان با دارو درمانی، روان درمانی با روانشناس نیز داشته باشید تا درمان شما پیشرفت بیشتری داشته باشد.