تهوع و استفراغ بعد از خوردن میوه — علت و راهکار

احتمالاً علت تهوع و استفراغ سریع بعد از خوردن میوه در شما مربوط به رفلاکس معده یا حساسیت/تحریک دستگاه گوارش به بعضی میوه‌ها است.
در بیشتر موارد این مشکل قابل کنترل است و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- از میوه‌های پخته یا کمپوت که فعلاً تحمل دارید استفاده کنید و از میوه خام کم کنید.
- لقمه‌های کوچک بخورید، آهسته بجوید و میوه را همراه یا بعد از غذا میل کنید.
- از دراز کشیدن بلافاصله بعد از خوردن پرهیز و نیم‌ساعت تا یک ساعت صاف بنشینید یا بایستید.
- نوشیدن جرعه‌های کوچک آب گرم یا چای زنجبیل رقیق می‌تواند تهوع را کم کند.
علائم هشدار:
- وجود خون یا رنگ قهوه‌ای در استفراغ
- کاهش وزن قابل‌توجه یا ناتوانی در خوردن و حفظ کالری
- درد شدید قفسه سینه یا تنگی نفس
تخصص پیشنهادی: گوارش