علت خواب آلودگی در طول روز ناشی از چیست؟

سلام. من در طول روز کم حال و خواب آلودم و پس از انجام چند کار سریع خسته میشم. چه مکملی برای من مناسب است که مصرف کنم؟

-1

سلام،ابتدا ازمایشات کامل را از نظر فقر اهن،کمیود ویتامین د و مشکلات تیرویید چک کنید،اگر همه ازمایشات نرمال بود میتوانید از مکمل هایی مه حاوی کیوتن و جینسینگ هستن استفاده کنید،بر اساس جنس به عنوان مثال multi for him یا multi fir her

دکتر فرانک خسروی

متخصص داخلی
دکتر فرانک خسروی
0

با سلام خستگی و کمبود انرژی می تواند ناشی از مشکلات جسمانی مانند کم کاری تیرویید و یا کم خونی باشد که نیاز به آزمایشات لازم است. در کنار آن این موارد می تواند ناشی از افسردگی و یا اضطراب نیز باشد که در صورت نرمال بودن آزمایشات نیاز به بررسی این موارد می باشد تا بتوان درمان مناسب انجام داد. مکمل هایی مانند کافیین نیز می توانند کمک کننده باشند.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

ابتدا از نظر کم کاری تیروئید ، کبد چرب ، فقر آهن و باید بررسی بشید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خواب آلودگی در طول روز ممکن است از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب در شب، فعالیت بدنی ناکافی، ناراحتی روحی یا اختلالات تغذیه‌ای ناشی شود. برای افزایش انرژی و کاهش خواب آلودگی، بهتر است روزانه ورزش کنید، غذاهای سالم و منظم مصرف کنید، به اندازه کافی آب بنوشید و برای کمک به ترک عادت‌های بد مانند تغذیه نامناسب، مشاوره از یک دکتر یا تغذیه‌شناس بگیرید. همچنین از مکمل‌های حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانید استفاده کرده و اغلب مشکلات را رفع کنید.