ترس و استرس نگرانی: درمان کامل و تاثیر در زندگی

با سلام و وقت بخیر.
بهترین درمانها ترکیبی و چندوجهی شامل درمانهای دارویی و روانشناختی است.
من پیشنهاد میکنم حتما مراجعه حضوری داشته باشید یا با خط مشاوره رایگان بهزیستی 1480 تماس بگیرید.
اما تا زمان مراجعه:
1.تا اونجایی که امکان داره کمتر تو خونه بمونید؛ یادگیری جدید غیردرسی رو شروع کنید؛ باشگاه ورزشی ثبت نام کنید و به طور روزانه با یکی از دوستان صمیمی پیاده روی کنید یا حداقل هر روز تلفنی صحبت کنید.
2.تمام خشم و خاطرات منفی خودتون رو از رابطه قبلی به روی کاغذ بیارید؛ درست مثل اینکه میخواهید روی کاغذ بالا بیارید؛ حداقل هفته ای دو مرتبه و به مدت حداقل نیم ساعت این نوشتن رو ادامه بدید؛ اگر چیزی به ذهنتون نمیرسه به آلبوم عکسها نگاه کنید؛ اگر لازم بود فریاد بزنید و گریه کنید تا جایی که دیگه واقعا موردی برای نوشتن نداشته باشید!!!
3 برای نگرانی هاتون زمان مشخص کنید مثلا نیم ساعت در روز و بعد تمام نگرانی های طول روز رو یادداشت کنید؛ چندین بار بخوانید و در روز بعد به سطل آشغال بیندازید.
4.علاوه بر مراجعه حضوری کتاب رهایی از نگرانی اثر کیرکو ترجمه حمیدپور از نشر ارجمند را مطالعه بفرمایید.

سلام.
اختلالات اصطرابی طیفی از اختلالات مختلف هستند و بنابراین نوع درمان و طول درمان متفاوت دارند.
بهترین درمانها در این نوع اختلالات ترکیب دارو.
و رواندرمانی است.
توصیه میکنم مراجعه حصوری داشته باشید تا پس از ارزیابی ، و تشخیص نوع اختلال ، درمان لازم صورت بگیرد.

با سلام
جهت تشخیص مناسب نیاز به ارزیابی بیشتری می باشد، ولی در کل می توان گفت که درمان شامل درمان دارویی و غیردارویی می باشد.
مدت زمان درمان بستگی به شدت بیماری و علایم همراه دارد ولی حدودا چند ماه تا یکسال است.

باسلام بهترین درمان جهت اختلالات اضطرابی دارو و روان درمانی است و دوره درمان در موارد اختلالات مزمن حدود یکسال است
جهت بررسی تشخیصی به روانپزشک مراجعه کنید

سلام.
نیاز به درمان و مدت آن بستگی به شدت و مدت و ماهیت دقیق علائم دارد که با مراجعه حضوری مشخص می شود.
درمان بصورت دارویی و غیردارویی میسر است

سلام.
استرسها باید بررسی شوند.
راه حل بصورت روان درمانی و درصورت نیاز ، دارودرمانی است.