علائم و تشخیص بیماری پنیک چیست؟

یک هفته بعد از یک استرس شدید دچار حالتی بسیار بد شدم که یهویی بود و بسیار از اون حال متنفرم و علائمش شامل گریه و بغض .ترس و هول شدید و حالتی مثل متحیرشدن و بعد از این حال چند روزی ضربان قلب داشتم افسرده شدم و دائم نگرانم نکنه دوباره اون حال پیش بیاد آبروم بره زندگیم خراب بشه و افسرده بشم یعنی از پیامد های اون حال می ترسم تشخیص روانپزشک پنیک است اما من شک دارم چون علائم فیزیکی نداشتم پنیکه آیا؟