ورود

آیا کم بودن خواب شبانه موجب کاهش وزن می شود؟

سلام.دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن(نداشتن خواب شبانه یا کمبود آن) چگونه باعث کاهش وزن میشود؟ با وجود تغذیه مناسب
6 تیر 1400

پاسخ پزشکان

0
سلام
لزوما کم خوابی شبانه منجر به کاهش وزن نمی‌شود.
تغییر وزن شما به میزان و نحوه تغذیه شما بستگی دارد.
در عین حال کم خوابی اثرات مخربی روی تمامی سیستم‌های بدن دارد از جمله سیستم گوارشی

پاسخ دکتر هادی عباسی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی) شماره نظام: 147926
دکتر هادی عباسی
rastak.brainclinic
0
با سلام
کم خوابی و بیش خوابی هردو همراه با مشکلات زیاد جسمی و روانی هستند.
بهم ریختگی هورمون‌ها می تواند چنین مشکلاتی را بوجود آورد.
علت کم وزنی حتما از مشکلات خواب نیست.

پاسخ دکتر علی اسماعیلی روانشناس تأیید شده توسط نظام روانشناسی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر شماره نظام: 243
دکتر علی اسماعیلی
dr.ali.esmaeili
0
کم خوابی با تغییر در هورمون‌های رشد و سروتونین باعث اختلالاتی از جمله خستگی، بی اشت‌هایی، تغییرات خلقی و می‌شود که به صورت غیر مستقیم می‌تواند بر وزن شما تاثیر بگذارد.
اما دیگر علل کاهش وزن مثل پرکاری تیروئید،. مشکلات دستگاه گوارش و باید مورد بررسی قرار گیرد.

پاسخ دکتر سهیلا حسن زاده پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص بیماری های داخلی دیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی شماره نظام: 31742
دکتر سهیلا حسن زاده
dr_s_hassanzadeh
0
با سلام
با تغییر در سیستم هورمونی بدن و غدد ترشح کننده هورمون‌ها

پاسخ دکتر مهنوش جمشیدی پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک شماره نظام: 128511
دکتر مهنوش جمشیدی
dr.mahnoush_jamshidi

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

کمبود خواب شبانه می‌تواند به افزایش استرس و هورمون‌های تنظیم‌کننده اشت‌ها منجر شده و باعث افزایش احساس گرسنگی و تمایل به مصرف غذا‌های پرکالری می‌شود.
افزون بر این، کاهش وزن معمولا با تغییرات در سطح هورمون‌هایی همچون قند خون، افزایش کورتیزول و کاهش هورمون‌های اشتهازا و متابولیسم همراه است.
به طور کلی کمبود خواب شبانه می‌تواند فرآیند کاهش وزن را کند نماید.
با این حال، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تواند این اثرات را معکوس کرده و فرآیند کاهش وزن را بهبود بخشد.
اهمیت ایجاد الگوی خواب منظم و کافی برای حفظ سلامت عمومی بسیار حائز اهمیت است.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.