آیا فراموشی حافظه درمان دارد؟

باسلام
باعرض سلام وخسته نباشید به شما من خیلی وقت پیش دچاره فراموشی خفیف بودم یعنی دارماه شاید یک یادوبار چیزی رو فراموش میکردم ولی الان مدتی هست که هرچی رو فراموش میکنم نه یادم هست کجاجاش گذاشتم نه چیزی واین امر دارد روزانه برام تکرار میشود سن من ۳۱سال هست لطفا راهنمایی کنیددر ضمن شایدخیلی از رمزها مانند جیمل ایمیل رمزهای عابربانک وعضویت در سایتهارو حفظم حافظه بلند مدت هم بعضیها رو حفظم بعضیهارو هم فراموش کردم
3
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
فراموشی معمولا ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس، اضطراب، عوامل زیستی یا بیماری‌های مغزی می‌تواند باشد.
در سن 31 سالگی، علائم فراموشی ممکن است به دلیل فشار زندگی و سبک زندگی نامناسب باشد اما اگر این مشکلات به شدت و بیش از حد ادامه داشته باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
برای تقویت حافظه می‌توانید به مصرف مواد غذایی آنتی‌اکسیدانی مانند میوه‌ها و سبزیجات غنی آن مانند انگور، خرما، گردو و ماهی فکر کنید.
ورزش منظم، استراحت کافی و فعالیت‌های ذهنی مانند خواندن، حل مسائل ریاضی و یادگیری چیز‌های جدید نیز می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند.
در نهایت، بهتر است از یادداشت برداری و استفاده از یادآور‌ها برای موارد مهم که نمی‌خواهید فراموش کنید، استفاده کنید.