دلیل فراموشی موقت هنگام بیدار شدن

احتمالاً این حالت ناشی از خواب‌زدگی شدید بیداری (بیدار شدن ناگهانی از خواب عمیق) است که در بیشتر موارد گذرا و بی‌خطر است.
در برخی موارد کمتر شایع، حمله کوتاه‌مدت عصبی یا افت قند نیز می‌تواند باعث فراموشی موقت شود.
نگران نباشید ولی پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
- با بیدار شدن آرام بنشینید، چند دقیقه نفس عمیق بکشید و به محیط نگاه کنید تا مغز زمان بازیابی یابد.
- یک لیوان آب و در صورت احتمال افت قند، یک خوراکی قندی ساده مصرف کنید.
- ساعت و شرایط هر حمله را یادداشت کنید (زمان بیداری، خواب شبانه، دارو، مصرف الکل).
- خواب منظم، کاهش خواب‌آلودگی روزانه و خودداری از بیدار کردن ناگهانی با آلارم بلند.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه بدن یا صورت
- بروز ناگهانی اختلال در صحبت یا دید
- از دست دادن هوشیاری یا تشنج
تخصص پیشنهادی: نورولوژی