برای رفع فراموشی چه کنم؟

فراموشی می‌تواند به عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس، اضطراب یا نقص تغذیه برگردد.
برای جلوگیری از فراموشی، مهم است که به خودتان استراحت کافی بدهید، از تمرین ذهنی مانند حافظه تقویتی استفاده کنید، تغذیه سالم داشته باشید و از روش‌های مدیریت استرس استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و ویزیت کاملی انجام دهید.