راه‌های بهبود حافظه و تمرکز برای کاهش فراموشی و کمبود کنجکاوی

سلام
لطفا کامل بخونید
پسری۳۵ ساله هستم دوران ابتدایی خیلی باهوش بودم(شاگرد اول همیشه ۲۰) ولی موقع درس خوندن نمیتونستم خوب تمرکز کنم و میرفتم تو فکر وخیال به خودم میومدم میدیدم چند ساعت گذشته همیشه سر این موضوع تنبیه میشدم راهنمایی و دبیرستان افت تحصیلی محسوس داشتم ولی با وجودیکه ریاضیاتم خوب بود
دیپلم ریاضی گرفتم بامعدل ۱۴ دانشگاه حسابداری قبول شدم ولی بعد ۲ سال با ۴ ترم مشروطی به مرز اخراج رسیدم ولی اخراج نشدم و باپشتکار بلاخره بعد از ۶ سال لیسانس گرفتم معدل ۱۱.۱۶ ازطرف دیگه به شدت فراموشکارم؟
29 مرداد 1397 آخرین بروزرسانی: 21 اسفند 1397

پاسخ پزشکان

0
سلام.
مشکل تمرکز شما میتواند به مسائل خلقی یا اضطراب مرتبط باشد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

با توجه به تجربیات شما در مواجهه با مشکلات فراموشی و کم‌دقتی، احتمالاً نیاز به ارزیابی دقیق توسط یک روانشناس یا مشاور حافظه دارید.
این مشکلات ممکن است از عوامل مختلفی نظیر استرس، ناراحتی و یا نقص‌های تغذیه ناشی شده باشند.
برای بهبود حافظه و تمرکز، می‌توانید از تمرینات حافظه، تکنیک‌های مدیریت استرس و غذاهای حاوی مواد مغذی برای مغز استفاده کنید.
همچنین، تغییر در فرایند مطالعه و استفاده از لوازم تقویت حافظه نیز می‌تواند مفید باشد.
اما برای رفع مشکلات فراموشی و کم‌دقتی، مهم‌ترین قدم مراجعه به یک متخصص و شناخت دقیق علت این مشکلات است.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.