درمان دیسک کمر چگونه است؟

با سلام.مدتی است دچار دیسک کمر و درد سیاتیک از کشاله تا مچ شدم.گاهی اوقات اعضای بدنم مثل نبض میزنه،و خیلی بیشتر پای سمتی که درگیر شده.
خواستم بدونم،این حالت پرش عضلانی به خاطر دیسک هست؟ و این که پای چپ و گاها زیر ناف و خیلی کم دست هم اینجوری میشه بازم مربوط به دیسک هست؟
امکانش هست از استرس باشه؟