آقای دکتر پور نیکدست در رابطه با مشکل ارتباطی راهنمایی می کنید؟

سوال قبلیم رو پاسخ دادید لازمه یه توضیح کوچیک بدم منظورم. از نزدیک شدن مشاور این نبود که بشینه کنار دستم. مثلا اگه تو اتاق میز بینمون نباشه حال من بده. اگه بخواد کاغذی چیزی بده دستم حال من بده. کاملا گارد بسته میگیرم و کیفمو میزارم بینمون. توی اتاق درمان و محیط کار من کاملا حدودم رو میدونم و بیش از حد رعایت میکنم. در مورد همه مردها من اسم اینو گذاشتم ترس از صمیمیت و حس میکنم این مشکلم خیلییی ریشه دارتر از این حرفاست. نمیدونم سکس تراپ چه کمکی میتونه بهم بکنه؟

7 مهر 1397

پاسخ پزشکان

0

با سلام و وقت بخیر.
خیلی به دنبال برچسب زدن‌های تخصصی به خودتان نباشید!
نامش هر چیزی که هست برای غلبه بر آن باید مواجه شوید و مسئولیت تغییر را شخصا بپذیرید.
کاری به گذشته‌ها و علل سبب ساز نداشته باشید؛ به شما بینش خواهند داد اما صرف دریافت بینش منجر به تغییر نخواهد شد؛ برای تغییر نیاز دارید در بعد رفتاری اقدام کنید.
کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و خجالت زدگی: راهنمای مراجعان برای استفاده از تکنیک‌های شناختی رفتاری؛ اثر باتلر؛ ترجمه زمانی را مطالعه کنید.

پاسخ دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT) عضو هیات علمی دانشگاه شماره نظام: 12117

drpournikdast

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

ترس از نزدیکی و صمیمیت در روابط می‌تواند از تجربه‌های گذشته، نشانه‌های فردی یا مسائل روانی ناشی شده باشد.
مشاوره جنسی می‌تواند به شما کمک کند تا علت این ترس را شناسایی کرده و راه‌حل‌های مناسب برای آن پیدا کنید.
ارتباط با یک متخصص روانشناس یا روانپزشک می‌تواند به شما کمک کند تا با تکیه بر روش‌های مختلف مثل مدیتیشن، تمرینات تنفسی و مدیریت استرس، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و ترس خود را کاهش دهید.
این مراجعه نه تنها می‌تواند به بهبود روابط شما کمک کند بلکه به بهترین شکل با خودتان و دیگران ارتباط برقرار کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.