چگونه میتوانم مشکل اضطراب اجتماعی و اختلال گفتاری خود را بدون روانشناس حل کنم؟
سلام، من به دوره حدودا ۸ ساله افسردگی و اضطراب شدید داشتم و یک ماه تحت درمان یک روانپزشک بودم اما بدون گفتار درمانی، الان متاسفانه دسترسی به روانشناس ندارم، اما یکی از مشکلاتم اضطراب اجتماعی و مشکل در گفتار هست بطوریکه حس میکنم بعضی کلمات رو نمیتونم درست تلفظ کنم، حس لرزش موقع حرف زدن و گاهی با نوک زبان صحبت میکنم، میخاستم بدونم بدون روانشناس میتونم این مشکل رو حل کنم، اگه بله، چطور؟ ممنون
11 دی 1397 آخرین بروزرسانی: 2 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام خدمت شما جهت اضطراب اجتماعی علاوه بر درمان دارویی ،درمان های غیر دارویی کمک کننده خواهد بود.مشکل مربوط به تکلم نیاز به بررسی بیشتر دارد.توصیه میکنم درصورتیکه امکان مراجعه حضوری ندارید دست کم مشاوره تلفنی جهت ارزیابی بیشتر داشته باشید.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام خدمت شما جهت اضطراب اجتماعی علاوه بر درمان دارویی ،درمان های غیر دارویی کمک کننده خواهد بود. مشکل مربوط به تکلم نیاز به بررسی بیشتر دارد. توصیه میکنمدرصورتیکه امکان مراجعه حضوری ندارید دست کم مشاوره تلفنی جهت ارزیابی بیشتر داشته باشید.
با سلام و وقت بخیر. برای بخش کلامی گفتاردرمانگر میتواند کمک کننده باشد. ریشه های تداوم بخش اختلال اضطراب اجتماعی می بایست با مواجهه نظامدار و کافی و بازسازی شناختی خشکانده شود.
برای حل مشکل اضطراب اجتماعی و اختلال گفتاری، ابتدا بهتر است با یک پزشک عمومیمشورت کنید تا به شما راهنمایی کند. افراد با اختلالات گفتاری میتوانند از تمرینات گفتاری و زبانی کمک بگیرند تا تواناییهای گفتاری خود را بهبود بخشند. همچنین تکنیکهای تنفسی و مدیتیشن میتوانند به کاهش اضطراب کمک کنند. مهمتر از همه، نباید احساس خجالت یا استرس نسبت به مشکلات گفتاری خود داشته باشید و با اعتماد به نفس و تلاش مداوم بهبود خواهید یافت. اگر مشکل شما به روانشناسی نیاز دارد، حتما باید به دنبال دیدار با یک متخصص روانشناسی باشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
