تو باشگاه دیسک کمر گرفتم الان دو ماه استراحت میکنم درد زانوم از چیست؟ سلام ممکنه درد ارجاعی از کمر باشد ممکن است از خود زانو باشد باید معاینه شوید تا دردها از هم افتراق داده شوند. باسلام. درد ناحیه زانو ممکنست از خود زانو باشد( بعلت پارگی منیسک ویا رباط صلیبی)ویا اینکه بعلت درد ارجاعی از ناحیه ستون فقرات کمری تان باشد.جهت تشخیص دقیق معاینه الزامی میباشد..

کمر , دیسک , ماه , درد زانو , دیسک کمر

سلام من سه ماه تو باشگاه دیسک کمر گرفتم الان دو ماه استراحت میکنم ، استراحت مطلق نمیکنم منظور دیگه کار نمیکنم زیاد بیرون نمیرم ؛ درد کمرم کمه اما دو ماهه درد میکنه ؛ خلاصه من برای اولین بار زانوم درد کرد ؛ بنظر شما درد زانوم از چیه ؟؟؟ احساس میکنم استخان زانوم گز گز میکنه ؛ دیروز وقتی راه میرفتم اونجوری شد

2
0

تو باشگاه دیسک کمر گرفتم الان دو ماه استراحت میکنم درد زانوم از چیست؟ کمر , دیسک , ماه , درد زانو , دیسک کمرسلام ممکنه درد ارجاعی از کمر باشد ممکن است از خود زانو باشد باید معاینه شوید تا دردها از هم افتراق داده شوند

0

تو باشگاه دیسک کمر گرفتم الان دو ماه استراحت میکنم درد زانوم از چیست؟ کمر , دیسک , ماه , درد زانو , دیسک کمرباسلام. درد ناحیه زانو ممکنست از خود زانو باشد( بعلت پارگی منیسک ویا رباط صلیبی)ویا اینکه بعلت درد ارجاعی از ناحیه ستون فقرات کمری تان باشد.جهت تشخیص دقیق معاینه الزامی میباشد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

لغزش پیشرفته حرکات در باشگاه ورزشی می‌تواند منجر به فشار زیاد بر زانوها شود و باعث درد و عدم راحتی شود. این مسئله معمولا به دلیل ضعف عضلات پهلویی و کمری و یا ناصحیح بکارگیری تکنیک‌های ورزشی اتفاق می‌افتد. برای مقابله با این مشکل می‌توانید از توانایی ورزشی خود برای تقویت عضلات پهلویی و کمری استفاده کنید، همچنین استفاده از افزایشی‌ها و استراحت کافی نیز بهبود وضعیت زانوها را تسریع خواهد کرد.