راهکارهای مقابله با حساسیت به برخورد زبان با دندان‌ها و وسواس فکری

سلام
باید برای درمان وسواس اقدام کنید.
جهت تشخیص بهتر به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

سلام
دوست عزیز به یک روانپزشک مراجعه کنید و در کنار دارو درمانی روان درمانی را هم شروع کنید.

با سلام
تمرکز بر یک موضوع تا حدی که منجر به مشکل برای فرد شود نیاز به درمان دارویی و رواندرمانی دارد.

سلام.
دوست عزیز؛
این حالت که توصیف کردید، کاملا شبیه یک فکر و رفتار وسواسیه . یعنی روی یک حرکت طبیعی مثل بلع گیر می کنی، هی چک می کنی، هی اصلاحش می کنی و همین باعث میشه هم بلع سخت تر بشه هم اضطراب بیشتر .
این مشکل ساختاری یا دندانی نیست . بلکه از جنس تمرکز افراطی روی یک عمل هست . و هر چقدر بیشتر توجه کنی، بدتر میشه.
برای درمان ریشه ایش حتما باید با روانشناس متخصص اضطراب و وسواس (CBT) کار کنی تا
چرخه توجه وسواسی قطع بشه.
و همین طور
تکنیک های مواجهه را یاد بگیری.
تا
تمرکزت از روی دهان و بلع برداشته بشه.
این وضعیت قابل درمان هست ، اما نیاز به کمک حرفه ای داره.
درمان وسواس و اضطراب ضروری هست . چون اگر درمان نشه ، بتدریج شدید تر و مزمن میشه.
و می تونه موارد دیگری رو هم درگیر کنه . پس با یک روانشناس زودتر و بطور منظم شروع کنید .

این مشکل بیشتر وسواس فکری دهانی است؛ یعنی روی حرکت زبان و تماس با دندان بیشازحد تمرکز میکنید و همین باعث میشود بلع غیرطبیعی شود.
دندان با این برخوردها کجتر نمیشود.
درمان، بیتوجهی تدریجی، تمرین بلع طبیعی و در صورت ادامه، درمان شناختیرفتاری (CBT) است.
اینستاگرام: rastak.brainclinic

وقت بخیر، نیاز به جلسات مشاوره دارید تا افکار و احساسات شما به درستی تحلیل و بررسی گردد.
اینکه پررنگ شدن این موضوع در ذهن چه کاربردی برای روان شما دارد، نیاز به تحلیل دارد.
فقط با آگاهی از ریشه پنهان این مسئله، افکار آزاردهنده حذف خواهند شد.

سلام.
اضطراب شما در مورد دندان ممکنه تبدیل به افکار و رفتار وسواسی شده باشد که نیازمند بررسی و درمان هست حساسیت بش از حد از فاجعه سازی در مورد موضوع دندان میتواند باشد که در مورد کج شدن آن دغدغه دارید و جنبه افراطی پیدا کرده تمرین عادی رفتار کردن و انجام ندادن رفتار های اجتنابی مثل شکل خاص غذا خوردن و جمع کردن زبان و . در شکستن چرخه کمک میکنه اگر حل نشد با روانشناس مطرح کنید تا بیشتر کمکتون کنه.
پیروز باشید

سلام
مشکل شما وسواس فکریست ودرمان بر داشتن توجه از روی موضوع است چیزی که باعث اهمیت این موضوع برای شما شده چیست ؟آیا چیزهای دیگری هم هست که باعث آزار شما میشود آیا فکر میکنید در ده سال آینده این موضوع برای شما همینقدر اهمیت دارد؟هرشب افکار خودرا بنویسیدوهمچنین اهمیت هر کدام را ،هرروز یکساعت ورزش کنید ویکی از توانمندیهای خودرا بنویسید وبه دیوار بزنید اکر بعد از چند روز هنو زاین مساله شمارا در گیر کرد به روانشناس مراجعه ویا آنلاین وقت بگیرید.