علت اضطراب مزمن و مشکلات جسمی

سلام من مشکلات روحی و جسمی همزمان دارم اضطراب مزمن سندرم روده تحریک پذیر افکار تکراری وسواس فکری و کمال گرایی و که مدتی با من همراه بودن وقتی عصبی میشم و به چیزی فکر میکنم اضطرابم زیاد میشه پدرومادرم اذیتم میکنن حریم خصوصی ندارم بابام نمیزاره پیش روانشناس برم میگه تو درست نمیشی نمیزاره برم تو اتاق درو ببندم از خانواده ام بدم میاد من وقتی بچه بودم هم اضطراب داشتم بقیه بهم اهمیت نمیدن
31 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام صلاح دراین است با نزدیکترین کسی که مورد اطمینان شما و والدین میباشد صحبت کنید و اختلال شما نیازمند درمان است ودرمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس و اینکه با خانواده حتما به روان شناس نیز مراجعه داشته باشید و بتدریج تخریب و شدت ان بیشتر میش…
— شاهین کریم پور، روان شناس بالینی و مشاور مشاهده پاسخ کامل
2
اینکه سالها با اضطراب و افکار تکراری درگیر بودهاید و در خانه هم احساس میکنید دیده نمیشوید یا حریم شخصی ندارید، میتواند واقعا فرساینده باشه.
حرف پدرتون که میگه تو درست نمیشی حقیقت درباره آینده شما نیست؛ اضطراب قابل درمان هست.
اگر فعلا امکان مراجعه به درمانگر ندارید، شاید بتوانید با یک فرد بزرگسال امن مثل یکی از بستگان صحبت کنید تا راهی برای حمایت از شما پیدا شود.
برای رنجی که میکشید خودتان را سرزنش نکنید.
1
با سلام
صلاح دراین است با نزدیکترین کسی که مورد اطمینان شما و والدین میباشد صحبت کنید و اختلال شما نیازمند درمان است ودرمان ان ترکیبی از دارو توسط روان پزشک و روان درمانی توسط روان شناس و اینکه با خانواده حتما به روان شناس نیز مراجعه داشته باشید و بتدریج تخریب و شدت ان بیشتر میشود
0
دوست عزیز
چیزی که توصیف میکنی یک چرخه بههمپیوسته از اضطراب و وسواس و کمالگرایی و فشار خانوادگیه و استرس هم میتونه علائم روده تحریکپذیر رو تشدید کنه.
اینکه پدرت اجازه درمان یا حتی حریم خصوصی نمیده شرایط رو سختتر میکنه ولی به این معنی نیست که «درست نمیشی». اگر امکانش رو داری حتی از مشاوره آنلاین یا درمانگر قابل اعتماد کمک بگیر و روی اضطراب و وسواس بهصورت تخصصی کار کن.
CBT برای اضطراب و وسواس و حتی علائم IBS میتونه کمککننده باشه.
0
سندروم روده تحریک پذیر ناشی از غم فروخورده هست به نظر میاد بعلت عدم توجه به نیازهای دوران کودکی طرحواره هایی در شما شکل گرفته بهتر هست از شخصی که میتواند با پدرتون صحبت کند بخواهید که پدر را متقاعد کند به اینکه شما حتما لازم هست نزد طرحواره درمانگر بروید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مشکل اصلی شما اختلال اضطرابی مزمن همراه با واکنش‌های روان‌تنی (مثلاً سندرم روده تحریک‌پذیر) است. در بیشتر موارد استرس طولانی‌مدت، افکار تکراری و فشار خانوادگی این نشانه‌ها را تشدید می‌کند.
نگران نباشید؛ قابل بهبود است.
راهکارهای عملی:
- تنفس شکمی عمیق: چند دقیقه نفس عمیق و آرام با تمرکز روی بازدم انجام دهید.
- تکنیک زمین‌گیرسازی: 5 چیز قابل دیدن، 4 چیز شنیدنی، 3 چیز قابل لمس برای کاهش حمله اضطراب.
- محدود کردن محرک‌ها: کافئین، قند و محرک‌ها را کم کنید و آب کافی بنوشید.
- برنامه خواب و حرکت: هر روز پیاده‌روی کوتاه و خواب منظم برقرار کنید.
- نوشتن افکار: افکار تکراری را روی کاغذ بنویسید و زمان مشخصی (مثلاً 15 دقیقه) برای پرداختن به آن تعیین کنید.
علائم هشدار:
- افکار یا تمایل به آسیب به خود یا خودکشی.
- ناتوانی شدید در انجام فعالیت‌های روزمره و مراقبت از خود.
- درد قفسه سینه جدید، تنگی نفس یا غش.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص