مصرف ویتامین د ۳ برای کسی که لبنیات کم مصرف میکند مفید است؟
حدود ۲ سال پیش دکتر بهم ویتامین د ۳ ۱۰۰۰ داده بود که هر روز میخوردم و الان تقریبا ۱ ساله اصلا د ۳ نخوردم. من اصولا لبنیات کم مصرف میکنم و کلسیم بدنم بالا نیست. الان میتونم ویتامین د ۳ ۵۰۰۰۰ رو ماهی یکی مصرف کنم؟ تقریبا یک سال و نیم پیش هم زایمان داشتم و ازون موقع هیچ مکملی مصرف نکردم.
0
سلام بهتر قبلش ازمایش خون بدید تا مقدار کاهش مشخص شود.
بله، در افرادی که لبنیات کم مصرف میکنند، مصرف ویتامین D اهمیت بیشتری دارد. مصرف ماهی یک عدد ویتامین D3 پنجاههزار واحد معمولا ایمن و رایج است، اما بهترین حالت انجام آزمایش سطح ویتامین D و تنظیم دوز بر اساس نتیجه آزمایش میباشد. اینستاگرام: rastak.brainclinic
بله، مصرف ویتامین D3 میتواند برای افرادی که مصرف لبنیات کم دارند و کلسیم پایینی دارند، مفید باشد. ویتامین D3 به بهبود جذب کلسیم در بدن کمک کرده و میتواند به حفظ سلامت استخوانها و دندانها کمک کند. با توجه به سابقه پزشکی و مصرف پیشین شما، مهم است که پیش از مصرف مکملها، حتما با پزشک مشورت کنید. در مورد دوز 50000 واحدی که اشاره کردید، این دوز بیشتر به صورت ماهانه تجویز میشود و برای موارد خاصی که ویتامین D3 بدن بسیار پایین است، استفاده میشود. با این حال، مصرف دوز و فرکانس صحیح بایستی توسط پزشک شما تعیین گردد تا از میزان کافی ویتامین به شکل ایمن و موثر اطمینان حاصل شود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، مصرف ویتامین D3 میتواند برای افرادی که مصرف لبنیات کم دارند و کلسیم پایینی دارند، مفید باشد. ویتامین D3 به بهبود جذب کلسیم در بدن کمک کرده و میتواند به حفظ سلامت استخوانها و دندانها کمک کند. با توجه به سابقه پزشکی و مصرف پیشین شما، مهم است که پیش از مصرف مکملها، حتما با پزشک مشورت کنید. در مورد دوز ۵۰۰۰۰ واحدی که اشاره کردید، این دوز بیشتر به صورت ماهانه تجویز میشود و برای موارد خاصی که ویتامین D3 بدن بسیار پایین است، استفاده میشود. با این حال، مصرف دوز و فرکانس صحیح بایستی توسط پزشک شما تعیین گردد تا از میزان کافی ویتامین به شکل ایمن و موثر اطمینان حاصل شود.
